科技局 任葛村开展夏日养生科普知识讲座

6月23日下午，新北区薛家镇任葛村开展了夏日养生专题科普知识讲座，此次讲座邀请到了常州中医院中医玉芳保健科主任中医生袁群，袁群教授是江苏省中医药学会糖尿病专业委员会委员，江苏省中西医结合学会内分泌专业委员会常委委员，主要擅长糖尿病、糖尿病慢性并发症、甲状腺疾病、骨质疏松，高尿酸血症，痛风等疾病的防范与医治。

此次讲座袁群给大家带来了村民感兴趣的夏日养生，夏季天气炎热，是新陈代谢最为旺盛的时期，特点是燥热，因此清燥解热是夏季养生的关键。盛夏酷暑蒸灼，人易感到困倦烦躁和闷热不安，因此首先要使自己的思想平静下来，神清气静，做到神清气和，切忌暴怒，以防心火内生，夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养生的目的。袁教授还从饮食讲解夏日养生应注意事项，夏季脾胃虚，不能吃过于热性食物，例如羊肉、狗肉、韭菜等，可以多吃苦瓜这类降火食物。最后，袁群还教大家一套手指***养生操。