新北区妇联 新北区春江镇妇联举办幸福课堂之家庭营养配餐讲座

7月22日上午，新北区春江镇妇联“幸福课堂”之家庭营养配餐讲座送到黄海社区，50多位社区居民参加了听讲。

高级营养师周茜老师带领大家做了一节互动保健操，将会场的气氛一下子带动了起来，之后就向大家介绍营养配餐是以科学的营养理论为指导，建议对主食类、蛋白类、蔬果类、油脂类等均衡摄入，配合丰富多样的食材，以达到平衡营养、保持健康的效果；同时解答日常烹饪问题时提到饮食健康，就是按人们身体的需要，要求膳食结构多种多样，谷、肉、果、菜无所不备，达到刚刚好，不可过量。

讲解结束，居民们纷纷表示合理搭配饮食、营养均衡，这是一门大学问，大家能够从日常生活中开始注意饮食细节，提高了均衡饮食、营养配餐的意识。