卫健局膳食平衡引领健康生活

为了提升社区居民朋友的健康意识，引导居民建立正确的健康生活方式，8月25日上午，金城镇卫生院在小南门社区服务中心举办了一期以“居民膳食平衡指导”为内容的健康知识讲座。

为提高居民对膳食营养的关注，有效普及合理膳食的相关知识，程医师指出“生命在于运动，但与合理饮食密不可分”。他首先解析了何为合理膳食，良好的饮食习惯包括哪些，以及不合理的饮食结构和习惯又包括哪些。其次，程医师从营养学的角度对食物营养元素的组成特点、常见保健食品分类及功效、补铁的误区、补钙小窍门等健康保健知识进行了深入浅出的讲解。授课同时，程医生通过具体事例，倡导居民科学合理饮食，增强食品安全相关常识，平时饮食要粗细粮搭配，多吃蔬菜、水果和豆类，清淡少盐，少食腌制、油炸及膨化食品。

此次讲座给社区居民提供了一个学习健康知识的平台，拓展了居民的视野，让居民朋友更加深刻地认识到平衡膳食营养的重要性，赢得社区居民一片好评。（程锐）