天问小学如何消除焦虑迎接新学期

　　宜昌天问小学 张玉华
　　度过了快乐假期的孩子们，迎来了新学期的开学，激动和兴奋的同时，也有部分同学呈现出了入学焦虑症，如紧张、害怕、食欲不振、内向或暴躁易怒。开学意味着要早起，要面对各种课业、各种辅导班和兴趣班，紧迫感扑面而来。如何让该子们消除开学焦虑症，快速适应新学期呢？
　　作为家长，让孩子们“收心”应该讲究技巧，以免加重他们的心理负担。首先要帮孩子调整生物钟，提前一周将作息时间调整得和上学时间一致，让孩子情绪平稳过渡。勿唠唠叨叨反复强调开学，灌输各种严格的学习要求。可陪同孩子检查作业，购买新文具，为新学期做准备。如果是新生或是转学，还可以带孩子到校园里走走，在家长的陪伴下提前熟悉一下环境。焦虑其实是对未来的恐惧，知道了，熟悉了，这种焦虑就能减少，甚至消失。
　　开学初的各项要求要以鼓励为主，尤其对比较敏感的同学要禁用批评，与他们个别谈心，了解他们的想法和困难，并帮助解决。在进入课本学习之前，用各种轻松活动如：假期快乐分享和新学期展望来让同学们的心情过渡，调整到新学期起步状态。做好了这些，再将学习引入正轨，逐步提高学习要求。
　　总之，让孩子们适应学校的作息规律，在学习上和生活中找到信心和快乐，焦虑症就自然消失了。