因为热爱所以坚持——记市长跑健身协会会员董存林

董存林在桃河公园晨跑。

　　从75岁开始，坚持长跑14年总计4107天，总里程28851公里，日均长跑超过7公里；曾赴北京、丹东、兰州、东营、晋城、太原等市，参加过10次半程国际马拉松比赛；2010年，以78岁高龄参加太原国际马拉松赛，用2小时33分钟跑完21.0975公里……这是年近90岁的市长跑健身协会会员董存林老人参加长跑运动的一份成绩单。

　　进入古稀之年后开始长跑，耄耋之年依然坚持不懈。14年来，董存林经常在狮脑山、桃河公园、保晋公园、北山公园以及全市大街小巷进行长跑、快走等户外运动，享受运动时的酣畅淋漓，也用脚步“记录”着我市各处景区和大街小巷的建设进程。

　　董存林年轻时身体比较好，又忙于工作，对于长跑运动并没有多少概念。退休后，他经常跟着长跑协会的朋友一起，帮助拍照、写宣传报道，为大家义务服务。“看着朋友们长年累月坚持不懈地跑步，董老也深受感染。就这样，慢慢地，他也加入了长跑的行列。”市长跑健身协会秘书长时志广介绍。

　　提起董存林，时志广的语气中满是敬佩之情。

　　董存林虽然与市长跑健身协会“结缘”已久，但因为从没有参加过训练，所以一开始加入长跑行列还比较吃力，连跑带走，一天也只能完成一两公里。跑完了，脚底板都磨起了血泡，脚也疼，腿也疼。但董存林始终坚持训练。

　　有一次，几个朋友要参加马拉松全程赛，董存林也心动了。然而，因为年纪比较大了，平时又没怎么系统训练过，董存林最终并没能跑完全程。但他并不气馁，他想，坚持锻炼一下就好了，“跑不了全程，就跑半程”。

　　从2007年4月7日开始，董存林每天早上天一亮就出门跑步。运动结束后回到家，还要认真记录自己的跑步时长、跑步里程，月底小结，年终总结。

　　在日复一日的坚持下，董存林的长跑记录也写了厚厚一本。

　　就这样，半年后，董存林第一次参加了全日空北京国际马拉松赛，在规定时间内跑完赛程；2010年太原国际马拉松赛时，董存林作为那一届年龄最大的参赛选手，以2小时33分钟跑完21.0975公里。

　　“跑完后，收到大赛组委会用手机短信发来的贺信，我特别高兴。”比赛结束后，董存林手捧马拉松赛纪念牌和成绩证书，成就感、自豪感、幸福感、兴奋感等一起涌上心头，顿时百感交集。

　　回想当年参加马拉松赛的经历，董存林十分感慨。

　　长年累月的长跑运动让董存林的身体状况有了明显的好转。曾经的高血脂、轻微脑梗塞等病症逐渐好转，头昏等症状也得到极大的改善，连感冒都很少了。

　　“这时候我才真切地感受到，长跑真是一项能够强身健体的运动。跑完了，心情舒畅，身体健康。因此，我真正从心里热爱上了这项运动。”董存林说。

　　因为热爱，董存林十几年来始终坚持锻炼。从2010年到2020年，董存林平均每年跑步295天，跑步里程数超过1900公里。

　　“我每天跑步的里程数都统计得比较准确，比如狮脑山上每段路都有标号、有固定长度，我就按标号路段跑；在桃河公园里跑的话，我就沿着桃河南岸这边数跑了几个河段；从家出发去南山公园的话，来回就是3公里。这些路段我都跑得比较多。”董存林一边展示自己的长跑记录本，一边对里面记录的长跑线路、里程数如数家珍。

　　董存林说，长跑还有一个好处，就是能够让人心情愉悦。跑步时，能一边感受大自然的气息和城市的生活气息，一边见证这座城市里一点一滴的发展进步，身体越来越健康的同时，心胸也越来越开阔。

　　2013年，董存林不小心摔倒，导致右手臂受伤。为此，他在家休息了一段时间。等到手臂稍有好转，他便立即恢复长跑训练。家人劝他多休息休息，他却说，人上了年纪，就得多出去运动，多晒晒太阳。这样，身体好了，心情也好了，生活质量就上来了。很多老人怕受伤，不敢出门，每天在家里的方寸之地打转，更容易产生憋闷的情绪，反而不好。

　　从长跑中受益的董存林还动员家人也加入进来。在他的带动下，两个女婿和一个外孙也加入了长跑行列，并先后5次参加了太原马拉松赛。

　　“长跑可以提高人体呼吸系统和心血管系统的机能，还能使人情绪饱满，增进食欲，促进营养的消化吸收，对于磨炼顽强意志也有良好的作用。希望有更多人加入进来，感受长跑的魅力。”董存林说。（樊晓婷）

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