防溺水小常识

　　1、不准私自下水游泳；2、不准擅自与他人结伴游泳；3、不准在无家长或老师带队的情况下游泳；4、不准到不熟悉的水域游泳；5、不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳；6、不准不会水性的学生擅自下水施救。 

　　溺水时的自救方法： 

　　不要慌张，发现周围有人时立即呼救； 

　　放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援； 

　　身体下沉时，可将手掌向下压； 

　　如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。 

　　发现有人溺水时的救护方法： 

　　可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边；若没有救护器材，可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。特别强调：未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救。救人也要在自己能力范围之内。 

　　如何预防游泳时下肢抽筋？ 

　　游泳前一定要做好暖身运动； 

　　游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳； 

　　游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中； 

　　游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好再上岸； 

　　腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温度。 

　　岸上急救溺水者方法： 

　　迅速清除溺水者口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸道通畅，并拉出舌头，以避免堵塞呼吸道； 

　　将溺水者举起，使其俯卧在救护者肩上，腹部紧贴救护者肩部，头脚下垂，以使呼吸道内积水自然流出。但不要因为呛水而耽误了进行心肺复苏的时间； 

　　进行口对口人工呼吸及心脏***；并尽快联系急救中心或送去医院。