凤台社区举办饮食与健康讲座

区新闻中心讯(通讯员罗晓菊）为了增强居民健康养生意识，丰富他们的生活健康知识。3月19日，龙泉街道凤台社区联合社区卫生服务站邀请市二医***防治中心主任李玉新在社区大讲堂为居民举办了饮食与健康讲座。

李医生通过生活实例，围绕饮食禁忌、饮食与健康等内容进行了讲解，并为大家提出合理的饮食建议，通过注意饮食宜忌，合理摄取食物等增进健康，还用实用性和针对性较强的专业健康知识来纠正现代人生活中不良的生活习惯和饮食结构，为大家普及了很多生活中的健康之道。比如大家都认为牛奶制品是补钙的，这其实是错误的，牛奶制品导致骨质疏松的因素之一，人奶味道较甜，因为碳水化合物含量较牛奶高；牛奶缺乏碘、铁、磷、镁，人奶则含量丰富；因此新生儿至6个月期间，最好以人奶哺乳，如此脑部发育及营养状况才能健全， 6个月以上至幼齿长成期间，可以牛奶替代，3岁以上，或幼齿长齐以后，则应放弃牛奶的摄取，以天然谷物、豆类及蔬果等。而且现在市场上卖的很多饮料和零食，都含有甜蜜素(环己基氨基磺酸钠)食品添加剂，常用于酱菜类、调味汁、糕点、配置酒和饮料等食品中，有致***、致畸、损害肾功能等副作用，白糖和精米白面是造成肥胖和退行性疾病的罪魁祸首，因此大家应该少喝饮料、尽量避免不要吃糖，多吃新鲜水果，还要避免用微波炉烹饪食物，因为微波破坏食物的分子结构，经常吃微波食品的人或动物，体内会发生严重的生理变化。总之饮食越远离自然，越接近疾病。

讲座之后，不少居民表示，以前，只知道东西若是不变味就可以吃，现在听了养生讲座后，才明白“未病先防，防治结合”的重要性。