龙华区住房和建设局提升女职工心理健康素质

　　为发挥“党建+妇委会”优势，3月23日上午，龙华区住房和建设局以“深圳市总工会女职工素质教育流动课堂”为契机，诚邀住建局、水务局以及工务署的女职工们，继续开展“巾帼心向党，奋起新征程”系列主题活动之三“心灵美·快乐巾帼”女性心理知识培训。通过活动进一步关爱广大女性职工的身心健康，感受强烈的归属感及幸福感，打造一个既温情又有正能量的系列活动。

　　活动邀请了深圳总工会特聘心理、养生课程专家讲师陈伟玲以“女性压力管理与情绪调节”主题，从女性心理健康的意义、如何避免心理情绪的正确认知、用音乐调节情绪管理方式、情绪调节技巧等方面讲授心理健康知识。

　　活动既有干货满满的理论知识教学，也有音乐疗法。陈伟玲带着女职工一起听音乐练习“深呼吸”放松，在音乐声中大家随心摆动自己的身体，进行着轻疗愈的“敲击疗法”。除此之外，陈伟玲还传授了不少日常舒缓压力和释放不良情绪的有效方法。女职工们表示，这堂课精彩实用，丰富扩大知识面的同时，对增强心理健康素质大有裨益。