钟山区教育局心理辅导走进市十七中

由钟山区教育局主办的以“关爱自我，健康同行”为主题的心理团体辅导进校园活动，于5月25日下午2点走进市第十七中学。

本次活动主要是让教师学会关爱自我，觉察压力，找到合适的缓解压力的方法。活动邀请了六盘水市十四中学汪兰老师的团队，共同为大家献上了一道大餐。

活动中，汪老师介绍此次活动的目的及要求。在简单的心理***操后，老师们进入状态，开始回顾近期的压力事件，并觉察压力，关注自我。汪老师组织大家在纸上写出自己的压力事件，并评估自己的压力值，将近期感受具体化。老师们都非常认真，投入到自我觉察中。随后的分享中大家都倾诉了平常压抑许久的心情，得到不同程度宣泄。在汪老师的指导下，大家找到了积极的资源，挖掘了自我疗愈的潜力，老师们都能量满满。

让老师们热情高涨的活动是“戴高帽”活动，通过简单的仪式，为大家建立了互相赏识的平台。活动中，很多老师发现身边朝夕相处的同伴有很多优点。平常不爱表达的感谢和赞赏在互动中表达出来，现场热闹非凡，大家流露出开心和喜悦，感觉瞬间飞起来了。

游戏和分享在大家的欢笑声中渐入尾声，汪老师带大家做了音乐放松活动，讲述了心理学的一些放松方法，并带大家体验。在大家的分享中，所有老师写下了送给自己的话语。将这个卡片当做“5·25”活动，送给自己的小礼物。

活动结束后，参加活动的老师纷纷表示，在活动中感受到教育局领导的关心，这次活动是5月的福利。让我们一线教师在忙碌的工作中得到了放松，压力彻底缓解，感觉在活动中收获了战胜压力的能力，轻松的开启星辰大海的征途。

（刘林涛）