20年献血188次73700毫升

6月11日上午，益阳市庆祝第18个“世界献血日”活动举行，在被表彰的78位无偿献血金奖获得者中，现年48岁的刘训斌被媒体誉为“最牛献血者”。从2001年至今，他一共无偿献血188次，累计献血量达73700毫升，成为益阳目前献血量最多的志愿者。

“我就是想趁着现在身体还好，能多献一次就献一次。”在当天的活动直播中，面对媒体记者的采访，刘训斌朴实的话语赢得了众多观众的赞誉。得知他是益阳医学高等专科学校的老师，网友们更是纷纷点赞：热血教师，不意外！

献血188次73700毫升

超过15个成年人全身血液总量

刘训斌黝黑健硕，乐观健谈，说起话来中气十足。谈到无偿献血金奖荣誉，他笑着说：“每两年评一次，也记不清拿了多少次奖了。”

刘训斌是“医二代”，父亲是益阳医专的退休职工。他介绍，最开始了解无偿献血，与这次和自己同台领奖的无偿献血金奖获得者、学校退休教师夏俊丹有关。“有一次，学校附属医院一位病人大出血，急需输血救命，夏老师撸起袖子就去了。”父亲回家讲起的这件事，让还在上学的刘训斌对夏老师肃然起敬。

2001年6月4日，在赫山区桃花仑路的一辆无偿献血车上，刘训斌迈出了第一步，献出400毫升全血。一开始，他只是以半年一次的频率捐献全血，益阳引进机采成分血技术后，他开始以1个月2次的频率捐献成分血，以期通过这样的形式“帮助更多的人”。

2020年24次，2019年24次，2018年23次……刘训斌的电子献血证上显示，20年来，他已献血188次，献血量达73700毫升，比15个体重为60千克的成年人血液总量还要多。“献血间隔时间一到，刘老师的预约电话就来了，这些年风雨无阻，几乎从未缺席。”市中心血站机采科主任周琳说。“基本上每只手臂每个月都要扎一针。”常年献血，在刘训斌双臂的肘窝处，留下了2处针眼疤痕。

注意饮食热爱运动

献血让生活更自律

“只有身体健康的人才能无偿献血，但凡你转氨酶高了、血脂高了、感冒了，都献不了血。我必须保证自己的身体是健康的，符合献血要求。”刘训斌说。

有一次，由于晚餐吃得有些油腻，导致血脂偏高，他到了血站却没能如期献血。打那以后，他就格外注意饮食，献血前一天晚上，基本上只吃蔬菜、素面。为了提高免疫力，刘训斌一直保持着良好的生活习惯，对自己的饮食、睡眠有着严格的要求，还坚持游泳、跑步等运动项目，让生活更加自律。

开始献血时，家人还有些担心。可渐渐地，他的身体状况越来越好，连老毛病慢性支气管炎也不治而愈，家人们也逐渐把担心变成了鼓励。

刘训斌同时还是一名中华骨髓库的志愿者，让他有些遗憾的是，成为志愿者的这十多年里，他从未和有需求的人配型成功。为此，他还特意打电话到中华骨髓库咨询，确认自己的数据在库，这才落了心。他表示：“55岁之前都可以捐献造血干细胞，希望我还有机会能帮助到有需要的人。”

热血接力生命

榜样汇聚力量

在学校基础医学部生理教研室教师岗位，每次和学生讲到血液相关知识，刘训斌总会晒出一沓无偿献血证，用亲身经历向医学生宣传无偿献血。

闲暇时，作为无偿献血志愿者服务队的一员，他会带上宣传资料和献血证，走街串巷向大家宣传无偿献血的益处，鼓励更多人加入这份爱心事业。在志愿者服务群里，新加入的志愿者有疑问，他总会第一个站出来，用自身经历和专业知识为大家耐心解答。

如今，在学校团委的组织号召和刘训斌、夏俊丹等老师的带领下，一批又一批医学生纷纷加入无偿献血志愿者队伍，学校师生无偿献血比例稳居全市高校第一，学校还多次获得全国无偿献血促进奖和省、市无偿献血先进单位等荣誉称号。