夏季如何养生斗门新沙村为长者办了一场健康知识讲座

　　5月23日，斗门区白蕉镇新沙村举办“健康生活·幸福银龄”长者夏季健康知识讲座，为长者普及夏季养生知识，吸引近20名村居长者参与。本次活动由白蕉镇新时代文明实践所主办，白蕉镇新沙村新时代文明实践站、珠海市瑞众社会工作服务中心承办。

　　“由于夏季气温较高、湿度较大，不当的生活习惯会很容易引发多种慢性疾病，所以夏季养生保健非常重要。”讲座现场，社工正在为长者们讲解夏季养生的重要性。接着，社工结合长者们的生活节奏和习惯，从夏季的膳食营养说起，指出长者在日常生活中存在的不健康的生活习惯，为他们介绍了健康科学的生活方式和夏季养生保健小常识。长者们也主动地与社工交流，询问自己在日常生活中的一些生活习惯是否健康。讲座结束后，社工还教授长者们简单的手指操，并告诉长者们日常闲暇时多做做手指操，能够促进大脑血管通畅，预防老年痴呆。

　　本次讲座内容涵盖了饮食、作息、运动、皮肤清洁和如何预防慢性疾病等健康知识，让长者们收获满满。参与活动的梁婆婆说：“对我们老人来说，这次活动真的是太有用了。现在天气开始热了，每次干完活后，我都热得只想喝冰水。通过这次活动，我知道这样做是不对的，所以我要改掉这个坏习惯，还要让家里人一起改掉这个坏习惯。”