线上决战长寿杯上海市健身瑜伽锦标赛总决赛等你参加

瑜你有约！一年一度的“长寿杯”上海市健身瑜伽锦标赛总决赛邀您参加！报名前，一起来了解下比赛各项事宜吧。

“长寿杯”上海市健身瑜伽锦标赛总决赛

竞赛时间、项目

一、竞赛时间：

视频上传：

2022年11月7日-11月15日

比赛评审：2022年11月17日

成绩公布：2022年11月18日

二、竞赛项目

（1）健身瑜伽单人组

不限年龄，不限性别。参赛视频为120±5秒自编套路。

（2）健身瑜伽双人组

不限年龄，混合双人或女子双人。参赛视频120±5秒自编套路。

（3）健身瑜伽集体组（3-6人）

不限年龄，不限性别。参赛视频为180±5秒自编套路。

竞赛项目：单人、双人、集体

参赛对象

1、社会公开报名，所有参赛者必须身体健康且适合参加本项运动。

2、已获得2022年上海市健身瑜伽锦标赛各单项前三名直接晋级总决赛复评。

竞赛办法

1、执行国家体育总局社体中心、全国瑜伽运动指导委员会审定的《健身瑜伽竞赛规则及裁判法》（试行）和《2018健身瑜伽体位标准》。

2、只进行自编套路比赛，自编套路体式在《2018健身瑜伽体位标准》3-9级中选取。《体位标准》中7、8、9级体式分别为A、B、C级难度，根据难度级别有相应的难度得分，难度得分总分不超过2分。

3、自编套路的要求。

（1）自编套路体式在《体位标准》中选取的，动作必须包含前屈、后展、扭转、平衡、倒置五个类别，每个类别不少于2个体式，并合理编排套路，避免出现与规定体式无关的动作。

（2）音乐与体式契合。

（3）双人和集体项目自编套路须有肢体连接的体式，运动员配合默契，情感交流自然。

4、体式质量评分依据。

（1）不可出现与规范体式无关的肢体位移、失衡、晃动；

（2）前屈体式髋关节应充分前屈，背部应平展；

（3）膝盖需伸直的体式膝关节不可超伸或弯曲；

（4）脊柱应延展，不可过度弯曲；

（5）头部不可过度后仰；

（6）骨盆不可偏离中正位；

（7）支撑点不可位移；

（8）脊柱扭转应到位但不可过度扭转；

（9）双肩应在同一平面；

（10）单个体式质量扣分不超过0.4分，体式质量总扣分不超过5分。

视频拍摄要求

1、参赛视频需为单次、完整、连续的动作。参赛视频中要求动作规范清晰可见，否则影响评分。

2、建议参赛者着适合瑜伽运动的服装，拍摄前做好热身，注意预防运动损伤。

3、视频格式需为MP4，清晰可辨识；请不要在视频画面中添加角标、文字等一切遮挡画面的元素。

4、建议居家或室外空旷处（鼓励在本市地标性建筑处）录制，拍摄可利用自然光、顺光拍摄，避免逆光，拍摄场地空旷，背景不能杂乱。视频要求正面全身拍摄（需横屏拍摄），不得遮挡面部，不可使用美颜滤镜拍摄，视频中途不得剪辑、拼凑，首尾可以剪去多余部分。

5、视频中不得含有违反国家法律、危害国家安全统一、公序良俗以及涉及他人隐私等内容。

报名办法

1、报名时间：截至2022年11月15日18:00。

2、报名方式：将 “参赛队名+项目+姓名+手机号+身份证号+参赛视频”发送至27***61119@qq.com 。

3、录取名次及奖励办法

单人、双人和集体各组别取前八名；前三名分别将颁发证书和奖杯、奖金，第四至八名颁发证书。

录取名次及奖励方法

注意事项

为确保比赛安全、有序举行，各参赛人员要守牢安全底线，增强赛事安全意识，加强风险防范。本比赛规程的解释和修改权属本项目竞赛委员会。

组织机构

指导单位：上海市体育局、上海市体育总会

主办单位：上海市社会体育管理中心（上海市体育竞赛管理中心）、普陀区体育局、长寿路街道党工委、办事处

承办单位：上海贝姆信息科技有限公司

体位标准3-9级

体位标准3-9级

有你感兴趣的项目吗？赶紧来报名吧！

来源：魔都体育