光明区凤凰街道心理咨询进校园为学生传授减压技巧

　　12月21日讯，凤凰街道邀请心理咨询社工走进精华学校，举办主题为“心灵轻松，悦动人生”的讲座，为学校200多名九年级学生传授心理减压技巧。

　　据了解，此次讲座开展前，凤凰街道相关工作人员通过精华学校老师了解到，有部分学生在QQ空间及微信上发布消极话语，且目前九年级学生面临着升学，学生们均处于焦虑状态。为让学生掌握更多的减压技巧，凤凰街道聘请社联社工机构专业老师，走进精华学校，通过举办心理减压技巧讲座来减轻学生压力。

　　据介绍，此次讲座主要围绕“压力的来源剖析”“焦虑的类型”“心理健康认识与减压方法”“体验放松疗法”等内容展开，所选内容较为贴合学生实际。同时，讲座侧重现场带领学生进行心理放松操练习，如教学生鸣天鼓和耳部***法等。通过实际操作，帮助学生掌握心理放松操技巧，促进其用更好的状态面对接下来的升学挑战。

　　讲座结束后，很多学生表示，本次讲座很棒很实用，特别是现场气氛很“嗨”，很喜欢这样的活动。老师反馈说，这是开学以来，九年级学生最为活跃、放松的一次，希望以后继续合作开展类似活动，帮助学生有效减压。

　　（余巍巍 石艳萍）