医生提醒春季天气多变注意养生和运动

　　春季气候变化大，尤其早春，常有寒潮来袭，而由冬入春，人们的抗病能力、气候适应能力又较弱，稍不注意就会出现感冒、脾胃受寒、皮肤病、关节炎等病症。因此，医生提醒，市民要注意养生和运动。

　　记者从市中医院了解到，立春以来，来市中医院就诊的市民中，感冒和肠胃功能紊乱的市民占了门诊量的各一半。医生表示，一方面是由于春季寒潮来袭，阴雨绵绵，天气潮湿，温度和湿度都适合病菌的繁殖，另一方面由冬入春，季节交替，人们的抗病能力、气候适应能力较弱，从而导致出现了这些病症。

　　医生提醒，不要过早地减衣，防止外寒侵袭我们人体的肌表，第二个的话要适当的运动，要保持良好的一个心态，以防止春季抑郁病的发生；第三个的话在饮食上要注意，可以用一些饮食上的祛湿健脾的一个方法来减轻减少寒湿的一个侵袭，比如说赤小豆、薏米、茯苓等用它来煲汤，煲鸡或者是煲排骨都可以。 养生保健要顺应节气，同时适当运动，能很好地帮助我们适应春季天气。

<