人社局nbsp银星健康风八段锦养生操

为丰富老年人的精神文化生活，提升老年人的身体素质，带动更多的老年人动起来，培养良好的体育锻炼习惯，构建健康老年生活。近日，常州市润涵社会工作服务中心的社工老师们前往飞龙社区，带领老人们开展“银星健康风”健康生活动起来——八段锦养生操活动。此活动是“北斗星·社创+”支持的银星学堂项目，二十位社区老年人参加了本次活动。

活动中，社工老师向老人们讲解八段锦的功效和练习技巧，并为老人们介绍每式动作蕴含的理论知识及注意事项。

随后，在悠扬悦耳的音乐声中，授课老师一边讲解着口诀，一边耐心地教导学员动作细节，“意守丹田，宁静心神，调整呼吸……就是这样！掌心向上托，小指和无名指有麻的感觉。”随着学习的不断深入，老人们的动作愈加柔和、舒展。大家纷纷表示：感觉全身筋骨轻松很多，今后要每天坚持练习，加强身体素质，养成良好的健身习惯。

本次活动不仅让老人们感受到参与集体健身活动的乐趣，还进一步丰富了老人们的精神文明生活，增强了他们自主锻炼、强身健体的意识和能力。