连屏社区开展瑜悦身心伽倍柔美妇女瑜伽健身系列活动
瑜伽是集医学、运动、哲学之大成的运动,能使人们内在的精神、意识、性格及潜能都得到改善。为丰富居民精神文化生活,倡导科学健康的生活方式,6月12日下午,湾仔街道连屏社区党委、妇联携手珠海市企业创新协会开展“瑜悦身心 伽倍柔美——连屏社区妇女瑜伽健身系列活动”第七节之经络瑜伽。
活动开始前,陈老师问到:“经过前面六节课的练习,大家对着镜子照照,看看你们的身体和皮肤有什么变化吗?”“有腰线了,肚子上的赘肉好像紧致了些”“皮肤好像光泽许多”“人精神了”……参与活动的妇女们你一言我一语,纷纷讲述瑜伽健身给自己带来的新变化。
伴随着舒缓的音乐,经络瑜伽训练正式开始。瑜伽老师向学员们介绍,经络瑜伽是一种阴柔的瑜伽种类,对人体各部位都有不同的益处,可以调节人体、净化血液、净化肉体以达到自身完美的状态。随后,老师详细教授大拜式、双腿背部伸展式、锁腿式、人面狮身金字塔式等动作,妇女们在老师的指导下调整气息、放松肌肉、舒展双臂……通过系统的练习切身感受瑜伽的魅力。每位参与的妇女都能够融入其中,整场活动气氛融洽。
此次瑜伽课程是民生微实事“生活三原色 点亮你的美——连屏社区女性赋能公益服务项目”活动之一,不仅能休心安神、缓解压力、改善体态,更能促进社区女性在工作生活中保持昂扬向上的精神面貌,争做新时代女性,彰显巾帼风采。