健康度夏这些多发疾病要谨防

　　绿树浓阴夏日长。随着气温逐渐升高，省会步入了又一个夏天。那么在夏季，人们较容易患哪些疾病？又如何预防呢？记者专门走访了市第一医院有关专家。专家表示，夏季公众要特别注意下列疾病的预防。

　　热感冒

　　天热流汗使我们消耗了大量的能量，加上夏天胃口比较差，没有足够的营养及时补充，致使身体的抵抗力下降。另外，贪图凉爽，热得满头大汗时用冷水冲头或洗冷水澡，睡觉时对着电扇吹个不停，长时间开空调，导致室内外温差较大，这些都可以引起夏季感冒的发生。

　　提示：高温会消耗大量的体液，注意多喝白开水，饮水要少量多次，一般每次以300～500ml为宜。必要时可以喝点淡盐开水。另外，睡眠对治疗夏季感冒也颇有帮助，起码要保证8小时的睡眠时间，晚上洗个温水澡可以帮助入眠。如果晚上睡得不好，可以在中午小睡一会儿。此外，膳食一定要合理。大热天本来就胃口不好，抵抗力降低，所以要多吃青菜；番茄、黄瓜都是维生素含量很高的食物。多吃瘦肉，增加蛋白质。

　　细菌性痢疾

　　肠道疾病是夏季的高发病，而细菌性痢疾是最常见的肠道传染病，它除了与苍蝇繁殖活动有关外，还和天热人们喜欢吃生冷食品引起肠胃功能紊乱有关。另外，蚊虫媒传染也是夏天发生肠道感染的一个重要原因。

　　提示：当天的食物不要放到第二天再吃，天热很容易变质，细菌容易生长；打开的水果，如西瓜等要尽量吃完，否则就要用保鲜膜封好，放到冰箱保存，但是时间也不要超过24小时。夏天凉拌菜比较受欢迎，但是加工者如果不注意卫生，吃的人很容易感染病菌，所以建议少吃为好。

　　老人要防“热中风”

　　炎热的夏季，人体出汗较多，而老年人体内水分比年轻人要少，加上生理反应迟钝，所以在夏天最容易“脱水”。“脱水”会使血液黏稠，这对患有高血压、高脂血症或心脑血管病的老年人来说，无异于“火上浇油”，发生中风的几率自然增高。

　　提示：首先是要注意补充水分。老年人要做到“不渴时也常喝水”。第二，有过中风史的病人，其家属要时时注意病人症状，一般来说，头昏头痛、半身麻木酸软、频频打哈欠等都是中风前的预兆，这些症状明显时，一定要去医院就诊，切不可视作一般的感冒或疲劳。第三，防暑降温要适时适当，饮食结构要科学合理，多吃凉性食物如苦瓜、莲子等。“保驾”药物要有备无患。

　　谨防夏天皮肤病

　　夏季天气潮暖，有利于各种真菌、细菌的繁殖生长，加上夏天人容易出汗，皮肤潮湿，如不及时擦净和保持干燥，真菌便会侵害我们的皮肤，引起皮肤癣病。接触患癣的人或动物及公用生活用具，都可以发生传染。最常见的皮肤癣病是足癣，也就是我们所说的“脚气”，喜欢穿皮鞋的人容易得脚气，因为皮鞋不透气，脚部的湿度和温度增高。脚气患者夏天很难受，因为除了脚趾间的皮肤发红、糜烂、生小水疱之外，还会瘙痒及有异味。另外，很多青壮年男士容易在夏天感染体癣和花斑癣（汗斑），这与他们排汗量大有关系，由于工作的原因，很多人在出汗后没有得到及时清洗，真菌在皮肤上繁殖，形成丘疹、水疱、鳞屑等，损害皮肤。

　　提示：保持皮肤清洁干燥是防治癣病的基本要求，尽量分开生活用具是预防癣病传染的重要措施。平时注意个人卫生，保持皮肤干爽，夏季要使用爽身粉；勤洗澡并更换内衣，穿皮鞋的男士袜子要选用棉质的，以利吸汗、透气；不要共用鞋袜、毛巾；尽量避免在游泳池、健身房等地方赤足行走。