春雨来了一丁点天气阴沉待升温

　　昨天，我市温度又下降了两度，天气阴沉，不穿厚外套出门，感觉还有点凉。所幸，阴天将在周末结束，假日两天我市慢慢转晴，适宜外出游玩。

　　昨日，我市降雨渐歇

　　11日，在冷空气影响之下，我市天气多云转阴天，部分地区有零星小雨出现，全市最高气温分布不均，北部地区在17℃附近，中南部地区在16℃左右。据市气象台预测，12日，高空转为西北气流影响，天气多云转晴，东转南风2—3级，气温13—23℃。13日，高空西北气流影响，天气晴朗，南风2—3级，气温14—25℃。14日，晴间多云，南风2—3级，气温12—24℃。

　　昨日我省阴雨模式维持

　　受冷空气影响,10日我省大部分地区先后出现少量降水。昨天，降水延续，范围主要集中在石家庄、沧州及以南地区，雨量依然不大，以小雨或零星小雨为主。今天降水逐渐结束，全省转为多云。在这期间全省气温依然维持在较低水平，体感阴冷，请大家注意及时增加衣物。具体天气预报：今天白天到夜间，邢台、衡水及以南地区阴有小雨或零星小雨转多云，其他地区多云。

　　北方冬麦区迎降水缓旱情

　　11日南方雨势明显加强，局地有大到暴雨，气温明显下降；而受冷空气影响，北方冬麦区仍有降水，尤其河南、山西等冬麦区将有小到中雨，利于缓和部分地区旱情，可谓“春雨贵如油”。陕西大部、山西中南部、河北南部、山东西部、河南、苏皖北部等冬麦区有小到中雨。

　　华北、黄淮等冬麦区近期降水较常年同期偏少，部分地区已出现中到重度气象干旱，降水将利于华北西部和黄淮南部冬麦区土壤增墒，缓和旱情；但华北中东部及黄淮中北部等冬麦区仍需加强田间管理，做好抗旱准备工作，土壤墒情偏差地区仍需注意及时灌溉。

　　春季锻炼下午或傍晚最好

　　清晨的空气给人以清新的感觉是人的一种“误感”。因为一夜时间人们在屋里排出二氧化碳等大量废气，特别是冬天，门窗关得严实，空气污浊，这时屋外的空气要比室内好，并且温度也比屋内低，所以清晨出屋后会感觉空气清新。但事实是，一天中室外的空气在清晨是最差的，下午是较好的。

　　雾对人体健康危害很大。雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质，在雾气中锻炼，人的呼吸随运动量的增多而加速、加深后，会将雾气中大量的有害物质吸入体内，一些雾气中散布的致病因素反倒让锻炼成为无形杀手。

　　傍晚是一天中的最佳运动时间，尤其是室外运动。研究表明，一天内，人体血小板的含量是有一定变化规律的，下午和傍晚的血小板量要比早晨低20%左右，血液黏度降低6%。早上运动容易造成血液循环不畅和心脏病发作等问题，而下午以后这个危险则降低很多。傍晚时分，人体已经经过了大半天的活动，对运动的反应最好、吸氧量最大，运动效果也更明显。