刹住青少年近视上升之势
近年来,我国青少年的视力呈严重下降趋势。据国家卫健委 2018年统计数据表明:我国近视人数已经超过4.5亿,近视发病呈现年龄早、进展快、程度深的态势。其中,小学生近视发病率约为45.6%,大学生约为90%,我国青少年的近视率高居世界第一。而来自我市冀东眼科医院青少年近视干预中心的一组调查数据表明:2018年我市路北区参加视力筛查的中小学校共计75所,参加视力筛查的62886名学生中,视力不良人数为27947人,视力不良率为44.44%。
是什么原因导致我国青少年近视率如此之高?且势头如此猛烈?
我市某眼科医院专家表示,从理论上讲,近视眼的成因不外乎内因和外因两种。一是内因,即遗传因素。目前,近视眼有一定的遗传倾向已被公认,对高度近视更是如此。但对一般近视这一倾向并不很明显。有遗传因素者患病年龄较早,并多在 600 度以上。但也有高度近视眼者无家族史,高度近视眼属常染色体隐性遗传,一般近视眼属多因子遗传病。二是发育因素。婴儿因眼球较小故均系远视,但随着年龄的增长,眼轴也逐渐加长至青春期方发育正常,如发育过度则形成近视。此种近视称为单纯性近视,多在学龄期开始,一般低于 600度,至 20岁左右即停止发展。如幼年时进展很快,至 15-20 岁时进展更速以后即减慢,这种近视常高于600度,也就是人们常说的高度近视或进行性近视(病理性近视)。
谈到外因时,专家认真、严谨地讲道,外因其实就是环境因素,从事文字工作或其他近距离用眼工作的人患近视的比较多,青少年学生中近视眼也比较多,而且从小学四五年级开始其患病率明显上升,这种现象说明,近视眼的发生和发展与近距离工作用眼的关系非常密切。尤其是青少年的眼球正处于发育阶段,调节能力很强,球壁的伸展性比较大,阅读等近距离工作时的调节和集合作用使肯外肌(主要是内直肌)对眼球施加一定的压力,眼内压也相应升高。随着作业的不断增加,调节集合的频度和时间也逐渐增加,睫状肌和眼外肌经常处于高度紧张状态。调节作用的过度发挥可引发一时性的视力减退,但经过休息,视力还可能获得改善或恢复。这就是人们称为的功能性近视或假性近视。
说起目前我国青少年的用眼现状,这位专家无奈地说,现阶段的中国普遍存在青少年家庭作业过多,学习时间过长,参加校外培训比例高,学习压力大等现象。很多小学生每天 写作业要到晚上八九点,有的甚者要到十点以后,睡眠时间不足是导致近视的一大原因;另一方面,电子产品的大量出现,导致孩子们把注意力从玩具、户外活动转移到了手机、电脑等电子产品上,不仅占用了孩子们的休息时间,而且长时间注视电子屏幕,还会加大用眼强度,造成视疲劳,最终导致视力减退。
一位张姓家长表示,他的孩子在幼儿园做视力检查,发现孩子的左眼视力只有 0.3,远远低于这个年龄段孩子应该有的视力标准,而且班内小朋友或多或少都有眼疾问题……
一位任教多年的小学老师反馈,现在小学生患近视的越来越多,上早操一看,整个操场上带眼镜的同学不在少数,年龄不大,却都成了少年“学者”。
那么,如何才能有效地预防或控制孩子们的视力下降呢?
这位专家说,第一,全社会都应树立爱护眼睛的意识,并从学龄前抓起。0-6 岁是孩子们视力发育的关键时期,必须从早下手,培养孩子良好的用眼卫生习惯。
第二,保证户外活动。户外活动可以有效预防近视,少年儿童建议每天参加户外活动不低于两小时。其中,在阳光下的户外活动应该不低于一小时。孩子们在户外活动不但可以亲近大自然,放松身心,还可以培养运动兴趣,如各种球类、跳绳等,增强体质。
第三,减少孩子们的课业负担,规范书写姿势,学会科学用眼。国家教育部再三强调小学生要减负,但仍屡禁不止,这一问题当引起主管部门的注意。
第四,严格控制使用电子产品的时间。很多家长反映,孩子们对电子产品比大人们玩得还溜,一两岁的娃娃就会玩手机。这就要求家长们以身作则,不要在孩子面前玩手机。孩子们使用电子产品的时间不要超过 15分钟,一天看电视的累计时长不超过半个小时。
第五,保证孩子充足的睡眠和营养。青少年每天的睡眠时间应保证在8-10小时。小学生每天的睡眠时间不低于9小时,中学生每天的睡眠时间不低于8小时。充足的睡眠再配以丰富的饮食种类、均衡的营养,就基本可以保持良好的视力。另外,已患近视的青少年还可采取科学的医治手段改善视力。
临行前,这位专家欣喜地表示,2016 年国家卫计委印发《“十三五”全国眼健康规划(2016-2020 年)》;2018年6月,国家卫健委印发《近视防治指南》《斜 视 诊 治 指 南》和《弱 视 诊 治 指南》;2018年 8月,教育部、国家卫生健康委员会等八部门联合印发《综合防控儿童青少年近视实施方案》,首次将儿童青少年近视率纳入政府考核,并强调防控儿童青少年近视需要政府、学校、医疗卫生机构、家庭、学生等各方面共同努力。面对我国日益严峻的青少年视力问题,政府重拳出击,将青少年近视防控工作提到了前所未有的高度,这是社会的一大进步。他再三强调,孩子是祖国的花朵,是国家的未来和希望。他相信只要全社会都紧急动员起来,特别是学校和家长们,要确实把好孩子视力的健康关,监管好孩子们的每一个学习环节,培养孩子良好的学习习惯,尽快刹住青少年近视上升之势,确保青少年茁壮健康成长的局面指日可待。
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