加强情绪管理塑造阳光心态

　　本网讯（通讯员朱国巍 周志 刘海波 望建峰）4月27日上午，宜昌市委党校教授、国家二级心理咨询师刘克梁以《加强情绪管理、塑造阳光心态》为题，为夷陵区2021年青干班学员开展了实训教学。　　

　　阳光的心态，是身心健康的标志，是年轻干部获得人生快乐和顺利成长的重要条件培训课上，刘克梁以正负面情绪对比的方式解答了如何正确认识情绪管理问题，通过实际案例和现场互动，引导青年干部正确运用注意力转移法、深呼吸放松法、音乐疗法、运动健身会、语言赞美法、微笑法等心理调试方式，做好情绪管理，并就阳光心态理论及其发展、阳光心态的积极作用和意义讲授了自己的独到见解，最后围绕加强四心修养为大家解密了阳光心态塑造的方法与路径。

　　据悉，为了更好地培养青年干部的阳光心态，青干班在前期专门成立了心理辅导小组，结合新时代文明实践开展了系列志愿服务活动。学员们纷纷表示，通过理论学习和现实服务，不仅对情绪管理有了全新的认识，也为维护身心健康、提高抗压能力、助力事业发展提供了理论指导和战术支撑。