2830日仍将持续低温雨雪冰冻天气雨雪天出行要注意安全

　　据气象部门最新预报，预计未来两到三天低温雨雪冰冻天气仍将维持，强度减弱，29日北部雨雪有所停歇，但夜间气温仍在0℃以下，30日部分地方仍有雨夹雪天气出现；31日开始天气逐渐好转，气温逐渐回升。
　　具体预报如下：

    雨雪天出行要注意安全

　　冰雪路面驾车应注意什么？

　　前挡风玻璃被积雪覆盖时，不可用雨刮器除雪。最好的办法是保持怠速状态，等水温上升后开启热空调融雪。冰雪路面附着系数很低，车轮容易打滑甚至失控。驾驶时需降低车速，控制车辆行驶轨迹。行驶中车速要平稳，避免猛加速、急制动。一旦紧急制动产生侧滑时，要先松开制动，让方向盘恢复对车辆的控制，或者以点制动方式渐次让车速缓下来，而不要希望一步到位让高速行驶中的车辆降下速度。

　　无论是手动挡车型还是自动挡车型，起步一定要缓加油，这样可以防止车轮空转、打滑，以保证更好地控制方向。雪天视线不够清晰，一定要与前车保持适当的行车距离。车辆拐弯前要提前减速，避免踩急刹车。有条件的可以安装防滑链，佩戴色镜。要注意路况，慢速安全驾驶，一定要服从交通警察的指挥疏导。出现交通事故后，应在现场后方设置明显标志，以防连环撞车事故发生。

　　雪天如何防滑防跌？

　　雪天如果确需出门，要穿合适的鞋子，最好穿雪地防滑棉鞋、旅游鞋或球鞋，切记不能穿皮鞋、硬塑料底鞋。雪天步行速度不要太快，步幅要小且保持固定步调，切忌手提重物，双手不要揣在兜里，因为双手来回摆动能起到平衡作用。

　　骑车的朋友要注意防滑。出门之前最好带一块干布，因为早上温度低，加上湿度大，车座上可能会结上一层冰。骑车上路不要抢机动车道，如果上了机动车道，由于能见度较低，一旦汽车出了事故，自行车、电动车会受“连累”。在遇到有积雪的地面和凹凸不平的冰面时，最好下车推行。

　　老年人要提防易发病

　　冬季，气候寒冷干燥，本就是老年人心脑血管疾病、呼吸系统疾病、骨关节病的高发时节。如果遇到气温骤降，会导致心脑血管疾病、心肌梗死、肺部感染的发病率增高，也是骨质疏松的老年人出现意外骨折的高发期。同时，寒冷而阴郁的天气，也会直接影响老年人的心理健康，由于情绪波动太大，会诱发老年人心脑血管疾病。

　　天气转寒，老年人一定要注意保暖，还应做到以下三点：一、日常起居应有规律，早睡晚起，劳逸有度，老人不宜在晚上工作和娱乐；二、注意饮食营养，宜食富含营养且易消化的食物，忌食生冷、过硬食物；三、应随气温下降而逐步加衣，不宜一次性加衣太多，从而让皮肤机能得到锻炼，逐步适应寒冷。

　　另外，老人外出时一定要注意路面情况，必要时要借助一些搀扶工具，以免跌倒，造成意外扭伤或骨折。老年人应停止冒寒户外运动，在家根据自己的兴趣爱好做些活动。

　　冬季，可多吃鱼虾、肉、蛋、牛奶、豆腐等食物。老人每晚临睡前可以适当泡脚，水温在40～50℃左右，以舒适为宜，待双脚浸泡5分钟后，双手食指、中指、无名指三指平行交替***双脚涌泉穴各60次，再用双手大拇指在温水中***两脚脚趾间隙各20次。