培育科学精神倡导科学生活方式——2012年健康科普讲座在黄村街召开

　　12月13日下午，在天河区黄村街道办事处举办了一场针对中老年群体的2012年健康科普讲座。天河区的150多名老人参加了此次座谈会，听专家们讲述如何获取快乐之道。此次讲座由广州市科学技术协会主办，中国对外应用技术交流促进会广州分会、天河区科协、黄村街道办事处承办。市科协副主席叶显玉、市科协秘书长邓宇进、区科协调研员罗启颖、黄村街道办事处主任邹松珍及副主任常谦参加了讲座。市科协副主席叶显玉充分肯定本次活动的组织工作，并对黄村街“基地建设特色宣传、智慧体验”科技科普模式予以赞扬和肯定。

　　广州观鸟第一人， 广东第二师范学院生物系副教授廖晓东从自己的亲身经历出发讲述了如何从人类的好朋友—鸟类获得生活的情趣。廖晓东教授认为之所以给我们能给我们带来快乐，是因为人类与鸟的亘古情怀。人类的政治、宗教、文化的发展从鸟类身上得到许多的灵感和启发。比如《天鹅湖》就是一个典型的例子，它给我们带来了美的享受。另外，教授还为大家播放了以鸟叫声为题材的轻音乐，在场不少的老年群体都跟着一起哼了起来。

　　当然，鸟固然是可爱的，但它同样给人类带来了问题。教授提醒大家，养鸟也危害人类的健康。羽毛粉尘吸入肺中容易引发肺部疾病；野生鸟事某些病毒、疾病的传播媒介，如禽流感等。

 　　观鸟有益于老年人的身心健康，廖晓东教授提倡大家把养鸟作为一项乐趣培养。

 　　暨南大学医学院附属中医院原院长郝建军教授从专业的角度为老年群体讲解了如何获取生活的快乐之道，怎样的生活方式才是健康的。

 　　“上医治未病”“圣人不治已病治未病”“恬淡虚无、真气从之、精神内守、病安从来”郝建军教授引用这些《黄帝内经》中的国学经典为大家讲解什么是真正的健康生活方式。什么是真正的健康呢？郝建军教授从专业的角度为大家解读了《“健康中国”2020年战略研究报告》。最影响人类健康的是慢性非传染性疾病。所以健康需要一个良好的躯体，平衡的心理，向上的道德感。

 　　教授从身体、心理、道德三个方面讲解了真正的健康。“一、二、三、四、五；红、黄、绿、白、黑”教授用简单的十字口诀浓缩了合理的饮食习惯。“一、二、三、四、五”分别代表了每日牛奶、碳水化合物、高蛋白、蔬菜水果等的摄取量，“红、黄、绿、白、黑”是告诉大家应该多多吃“色彩缤纷”的蔬菜水果。良好的身体也离不开运动，教授认为散步是最适合老年人的锻炼方式。

　　 最后，教授还介绍了孔子“君子”学说的“不忧”、“不惧”，巴金的《随想录》讲述一个平衡、快乐心态的获取之道。

（黄村街党政办）