体育运动融入小学生寒假生活

　　寒假，小学生们会选择怎样的休闲娱乐生活，是约上小朋友躲在家里玩玩具、手机，还是几家聚在一起吃吃喝喝。如果还停留在以前的生活方式，那么你就落伍了。这个寒假，不少小学生开始将体育运动融入假期生活中，过一个健康快乐的假期。

　　体育运动受青睐

　　家住桥东区建国路的王先生，不久前给儿子报名了篮球班。长达两个小时的课程，让王先生的儿子超超感到体力不支，但是在老师和同龄孩子们的相互鼓励下，超超克服了肥胖的劣势，一边学习三步上篮，一边体会着运动的快乐。在王先生看来，用这样的健康方式度过寒假，不仅开心而且非常有意义。

　　琦琦是第二年参加寒假滑雪训练，身体瘦了许多，皮肤也变得有些红涩，而这都是因为她参加训练带来的变化。琦琦自小体质较弱，经常生病。从6岁开始，家长再也不敢疏于对她健康的关注，在朋友的介绍下，琦琦参加了一个滑雪俱乐部。从那以后，每到冬季的周末和寒假，琦琦都会参加滑雪训练。琦琦的妈妈说，“假期滑滑雪，不仅锻炼了身体，而且欣赏了美景。运动过假期真的挺好。”

　　运动加油备学习

　　小宇从5岁起便喜欢上了游泳，自从报名游泳课程，学会了蛙泳、自由泳和仰泳后，对游泳这项运动越发痴迷起来。他不仅和同学组建了一支游泳队，而且他们会利用假期，一起到游泳馆运动。在他看来，假期里参加体育运动，远比宅在家中有意思。

　　对此，小宇的爸爸说：“儿子日常学习很辛苦，可是相比起来考上理想的大学，好身体才是伴随他一生的资本。学习是十几年的积累，并非一朝一夕就能突击成功的，因此，多让儿子参加一些体育运动，我觉得能够促进他学习。”

　　对于小宇爸爸的说法，游泳队的另一成员东东的爸爸表示赞同。小学五年来，东东的成绩在班里名列前茅。平时每逢周末和假期，东东的父母都会带东东参加至少半天的体育运动，登山、徒步、羽毛球，通过各种体育运动，不仅减轻了东东的学习压力，同时也给他带来了强健的体魄。

　　同时，东东的爸爸说：“利用假期的时间参加体育运动，是一件非常积极且有利于学习的事情。相比起上网、看电视来说，体育运动可以放松因学习带来的紧张感。经常参加体育运动，我觉得是备战学习最好的减压方式。”

　　陪着父母去运动

　　学业负担重已经成为现在孩子们的生活写照，家住坝岗路爱好运动的小学生婷婷，不论学业多忙，到了假期总会拉上父母去徒步或打乒乓球。

　　婷婷说，平时学习很忙，与父母的亲子时间非常有限。因此每逢假期，她都会和父母一起出去玩。起初也就是吃吃饭、看看电影。可是时间一长，全家人都觉得有些单调，于是他们便建议到周边景区徒步，或到场馆打乒乓球。目前，这一传统在她家已经坚持三年了。

　　婷婷的父母年近四十，但是因为平时爱好体育运动，所以看起来比实际年龄略显年轻。在谈到假期参加体育运动时，婷婷的母亲表示，“一开始，全家人的外出活动就是吃饭、看电影，虽然这也很有意思，但是时间久了，难免有些吃不消。而体育运动就不一样了，最直接的效果就是通过运动，我们的身体得到了很好的锻炼。婷婷父亲曾经患有脂肪肝和高血脂，通过这几年的运动，现在这些症状都没有了。而且，在开学期间，女儿学业很忙，也没有时间运动，所以用假期的时间陪着我们运动的同时，也锻炼了自己的身体，而且促进了家人的交流，这何乐不为呢?”

　　让运动融入假期

　　身为教师的刘先生，制定了一个以运动为主题的全家寒假计划。计划中将滑雪、游泳作为了主要锻炼项目。

　　放假的第一天，他便带着儿子来到游泳馆，两人在游池里你追我赶的劲头，以及父子间的亲情，让平日里忙于工作的刘先生和忙于学习的儿子，感到了家庭生活的美好。

　　既然是参与体育运动，就一定要设定运动目标，而这次父子俩设定的目标就是，两人每天完成2000米的游泳距离目标。起初，刘先生认为这个目标比较简单，但当他游到近500米时，便感到体力不支。但看到一旁的儿子，他深知作为父亲一定要起好表率作用。于是，他重新调整节奏，最终和儿子一起完成了运动目标。刘先生还希望通过这次假期运动计划，父子俩相约今后每逢假期都要一起多参加体育运动，形成常态。在通过体育运动丰富假期生活的同时，把身体锻炼好。

　　采访中，一些小学生家长表示，被“圈养”的小学生在开学期间很少参与户外活动，以至许多小学生成了“小胖子”、“小豆芽”或“小眼镜”。加强体育锻炼，提高小学生的身体机能和体质，无疑已经显得迫在眉睫。因此，利用好寒假，让运动融入到孩子的生活是重中之重。