户外健身——生态运动乐无穷

　　随着生活水平的提高，人们的健身意识不断加强，健身方式不断改变，周末不再满足于社区体育和室内体育活动，户外健身作为一种老少皆宜的健身方式，开始受到越来越多的关注和青睐。

　　户外运动风靡全省

　　5月19日，我省首届坎布拉杯徒步登山大赛在黄南藏族自治州尖扎县坎布拉景区拉开帷幕，700余名徒步登山爱好者参加了20公里的竞赛。在登山徒步的同时欣赏沿途的雅丹地貌、洞穴、峭壁等景致，选手们也都感觉到一种全身心的放松。

　　在徒步登山大赛上，来自我省快乐大本营户外联盟的张大姐，就是一个热爱户外运动的能动者，若不是她说出自己的真实年龄，在场的几位伙伴都没有意识到，她已经将近60岁了。据张大姐讲述，这次她们联盟共有31人参加了此次徒步登山活动，她也为这次登山活动做了许久准备。今天的天气也很适合登山，出来运动一下，透透气，让身体做个深呼吸蛮好的，心情变得好起来啦！她说。如今青海各地举办的形式多样的登山、徒步活动吸引了众多户外发烧友们参加。现在的人工作压力大，登山是一个缓解压力，放飞心灵的好方式，在健身的同时，一路上我们还践行着绿色低碳的环保理念。与张大姐同行的刘先生说。

　　记者从青海省登山运动管理中心了解到，自2011年起，户外运动在我省悄然兴起，短短几年时间，户外运动俱乐部、户外运动群和参与人数快速增长。从2012年成立第一家户外运动俱乐部开始，当前，全省有超过70家户外俱乐部，及若干自行组织的松散型户外群。其中，已登记注册的俱乐部有27家。每年有超过60万人次在户外运动中挑战与享受，固定户外运动爱好者超过30万人。运动范围已经覆盖全省六州两市，拥有各种徒步路线近百条。去年，西宁市举办了4700多场户外活动，组织开展登山、穿越、漂流、攀岩、滑雪、自行车、露营等多项活动，带动全省30万人次参与其中。天气日见好转，加入几个户外健身俱乐部，你就会收到各种各样组织户外运动的项目，两天周末时间你就能有一趟小旅游，既放松开心，又结交了新朋友，花费也不多，何乐而不为呐！在西宁市某学校任职的小妍表示，平均每月要进行3次户外运动的她是个热衷户外的健身迷。

　　从边缘化的小众运动逐渐走向主流化、大众化，并渐成时尚，户外活动受到了不同年龄户外爱好者的追捧，有数据显示，在固定30多万户外运动爱好者中，女性占60%。

　　省登山运动管理中心主任刘兴海说：虽然我省起步较晚，但拥有草原、湿地、沙漠的青海省在开展户外运动方面有着独特的优势，凭借着我省得天独厚的自然条件和市民日益对运动健康的更高追求，其发展速度很快，呈现出四季户外四季火的状态，我省户外运动已从过去的默默无闻演变成闻名遐迩。

　　同时，青海坚持生态保护第一的理念，以生态文明的理念统领经济社会发展全局，如今，绿色、环保，已成为青海的金名片。而户外运动的宗旨恰恰是绿色、环保、低碳的健身活动，两者相吻合，使青海户外运动彰显勃勃生机。

　　政府助力细微扶持

　　户外健身固然因越来越多民众的喜爱与积极参与而兴起，但也少不了政府部门的大力支持和帮助。

　　近年来，我省积极将户外活动和旅游、文化等密切结合，实现走出去，引进来的户外产业格局，造就了拥有众多国际性户外运动品牌，如环湖赛、黄河极限挑战赛、国际攀岩精英赛等。

　　据青海省登山运动管理中心主任刘兴海介绍，2014年，我省打造了全新的全球华人登高峰、阿尼玛卿环山行等大型户外活动；今年，将举办的大大小小户外活动共有37项，包括民族民间射箭比赛、国际滑雪登山交流大会、行走中华水塔国际徒步活动等。其中，行走中华水塔国际徒步活动由青海省登山运动管理中心联合国际越野行走联合会举办。活动将于6月28日启动，包括玉树、西宁、贵德三站，我省是该活动在我国举办的惟一省份，报名人数已达1.3万多人，被国家体育总局誉为生态体育。

　　去年5月，我省启动青藏高原山地户外运动示范基地建设，计划三年内全面建成环湖自行车自驾游综合服务基地、岗什卡国际登山滑雪基地等10个山地户外运动基地，打造我省具有独特体育资源、浓郁地方特色、明显体育标志、丰富文化内涵的体育文化旅行品牌。

　　据了解，2014年至2017年，我省在海北藏族自治州全面建设环湖自行车自驾游综合服务基地、岗什卡国际登山滑雪基地、西海镇青藏高原自行车城服务基地、行中华水塔国际户外徒步活动基地(其中，包括2014年激情穿越门源回族自治县百里花海，2015年环祁连牛心山徒步，2016年刚察县环青海湖徒步活动，2017年海晏县红色文化徒步)、青海省中长跑训练基地、青海省高原自行车训练基地、祁连山草原全国露营基地、刚察县草原马拉松比赛基地、祁连县环牛心山国际山地自行车赛事基地、刚察县高原户外活动体能测试中心等10个基地。

　　同时，在2018年至2021年，建设青海省山地户外运动基地，包括门源县东海大峡谷国际攀岩基地、门源县花海赛马基地、祁连县黑河漂流探险基地、西海镇户外协作拓展运动基地、海晏县东大滩水(冰)上运动基地、青海省运动训练饮食用品生产基地、祁连县户外森林拓展运动基地、祁连县国际赛马基地、青海省公共体育服务体系建设示范区、国民体质监测试点。

　　除此以外，青海省体育局还从具体而细微处扶持户外运动：利用专业设备派专业人员勘察新的户外活动路线，交给个体户外活动群，受到户外运动爱好者的欢迎；开办户外领队培训班，教授装备的配备与使用、实际操作，让更多的人取得国家认可的领队资质。（谭梅 ）