中国睡眠指数调查结果西宁被列入失眠城市行列

　　历时半年、覆盖50余个城市的中国睡眠指数调查结果，于3月19日在北京公布。西宁市与北京、广州、昆明、东莞等城市，以低分列入中国失眠城市行列。

　　中国睡眠指数报告描述了一幅中国的“睡城分布图”，用“睡眠现状”“睡眠管理”及“睡眠环境”等评估指标，将20个受调查的城市分为好梦城市、安眠城市、浅睡城市和失眠城市。其中，北京、广州、西宁、昆明、东莞为失眠城市，上海、南昌、天津、淮南、成都为浅睡城市，南京、武汉、长沙、沈阳、杭州为安眠城市，厦门、郑州、齐齐哈尔、重庆、西安为好梦城市。另外，公众的睡眠指数得分仅为***.3分，刚过及格线。其中，四分之一的中国人在睡觉这件事上“不及格”，超过九成的公众睡眠与“良好水平”存在差距。

　　在一份起床时间表中，西宁位列第12位，起床时间为6点54分。而在睡眠时间表中，西宁位列第18位，睡眠时间为22点03分。在这份报告中显示，新媒体的扩张正成为睡眠的“隐形杀手”。近七成的居民在睡前会使用手机和电脑聊天、发信息。零点时还没有上床睡觉的人群，主要是上网聊天和玩游戏。

　　在中国的一些城市，睡眠呼吸障碍疾病患病率近年来呈增长趋势。睡眠问题有可能诱发心脏病、高血压等，值得引起人们的关注。青海红十字医院睡眠中心主任郝丽娟告诉记者，如今，买房、孩子上学、工作等“压力山大”，在这些指数的背后，反映出的是社会心理、生活压力、不良睡眠环境等带来的睡眠质量下降的现状。同时，也可以看出，我们许多人缺乏睡眠意识，不懂得如何科学睡眠。 (王复莲)