今年伏天长达40天

　　7月16日迎来今年入伏第一天，多地将开启“桑拿蒸烤模式”。专家提醒，为祛暑热，此时节，市民群众要注意饮食调理，早、晚食粥，午餐喝汤，日常多食新鲜果蔬。

　　为了安然度夏，民间也产生了许多习俗，比如“头伏吃饺子”流传甚广，一些地方也有吃三宝的习惯，黄鳝、蜜汁藕、绿豆芽。“三伏天”常出现在小暑至立秋后，即7月中旬到8月中旬这一个月里。今年7月16日至25日为初伏，7月26日至8月14日为中伏，8月15日至24日为末伏，由于今年中伏有20天，所以今年的“三伏”长达40天。“三伏天”的气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小，是一年中最热的时节，民间百姓说的“苦夏”就在此时。

　　伏天闷热难耐，但近些年兴起的中医“三伏贴”却使伏天成为了许多患者“冬病夏治”的好时机。医生表示，一般成人贴敷时间为2至4小时，儿童1至2小时，每次6至8片,贴敷疗法三年为一疗程。