专家提醒春节期间切勿胡吃海塞
为了迎接春节的到来,家家都备足了年货。然而大部分家庭为了提前感受过年的气氛,还没等到大年三十就已经开始聚在一起胡吃海塞了!这个时候不得不提醒大家:注意你的胃!
春节期间聚餐多多,不少高尿酸血症患者常在凌晨1时~2时,突发脚趾和手指关节剧烈疼痛、红肿发热,甚至累及心肾功能。
协和东西湖医院 内分泌科主任 金进:还是要适当的清淡一点,如果是热卡比较高的,那可能你在春节期间就会引起糖尿病的加重,高盐的饮食,这个跟高血压是相关的,我们每天盐可能六克就够了,那么六克是多少呢,啤酒盖翻过来那一盖子,如果我们盐熏的食物吃多了之后,肯定是远远高于六克。
专家提醒,春节期间,餐桌上的主打菜大多是以高蛋白和高脂肪为主的荤菜,而蔬菜、水果、奶豆制品类占的比例很小,而且,亲友相聚不少市民还会比平时多喝上几杯,这种饮食饮酒习惯很容易导致消化道出血、急性胰腺炎、胆囊炎等疾病的产生。
协和东西湖医院 内分泌科主任 金进:应该荤素搭配,比如我们在饮食中,要保证每天有足够的绿叶蔬菜,至少我们每天要吃到一斤左右的绿叶蔬菜是比较合理的,再就是水果。
此外,像肝、肠、肾、脑、鲍鱼、蟹、小虾、鱼卵、吞拿鱼这些含嘌呤较高的食物,市民朋友还是要尽量不吃或少吃,以免诱发痛风。在春节期间,痛风患者还要注意劳逸结合,适当增加体育活动,不要长时间静卧、静坐和过度疲劳。在此,我们也提醒您:新春佳节将至,当你品尝美味佳肴的时候,一定要注意胃肠的感受,小心它们“罢工”。