女性瑜伽增能项目Ⅱ——相约永安伽倍美丽

　　2019年4月13日，永安社区党群服务中心开展女性瑜伽增能项目Ⅱ——相约永安，伽倍美丽，吸引辖区28位女性参加。

　　本次活动的主题为唤醒身心平衡，提高专注力。通过瑜伽体式练习来缓解心理紧张焦虑烦躁等情绪，使内心恢复自然平衡状态。首先，老师带领学员进入瑜伽练习前的冥想，让学员心静下来，其次进行热身练习，接着学习瑜伽体式。最后，老师带领学员进行放松训练。

　　活动结束后，居民表示练习完瑜伽，身体很舒服，对身体拉伸很有帮助，也有居民建议可以请老师去后面镜子的位置授课，方便所有的学员都能看清楚课堂中的所有动作，同时希望课程里每个动作都有个小视频发到群里。

（盐田街道永安社区党群服务中心 林雨薇）

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