香洲沿河社区馨园服务站举办妇女减压活动
为了缓解馨园小区妇女姐妹们的工作和家庭压力,8月30日下午,沿河社区“爱•馨园”服务项目“妈妈减压工作坊”小组第一节活动在党群服务中心馨园站举行。
“夏日妈妈哒”妇女减压小组计划共五节,珠海市青少年综合服务中心社工为辖区困境妇女提供了一个与同辈同质群体交流的平台,运用专业社会工作手法,结合当今主流减压疗法,通过游戏、纸笔练习等方式,循序渐进地引导妈妈们成为减压达人,轻松面对生活中的各种压力源,正确、乐观面对生活,从容应对压力,成就活力、智慧人生。
小组第一节活动为了让妈妈们全身心投入到互动中,社区采用社工+志愿者联动的方式,由暑期实习志愿者负责临时照看孩子,解决了她们的后顾之忧,以便更好地融入角色。在社工的引导下,妈妈们充当起了侦探,以敏锐的视角寻找生活中的压力源。当她们惊讶地发现自己的压力来源于各方各面时,也意识到了参与此次减压小组的必要性。一位妈妈还向小组分享:平时心里总有莫名的压抑感,今天在“寻找压力源”的环节中,总算是理清了痛苦的来源。随后,社工还现场教授一种实用小技巧——放松呼吸法,让妈妈们把把新鲜空气吸进体内,压力之气呼出去,给身心注入正能量。
妇女是家庭的基石,妇女朋友们的生活质量关系到家庭的安稳,关系到社区的和谐。活动帮助处于困境中的妇女扩大社会支持网络,找到有效缓解压力的方法和技巧,发挥其潜能,提升价值感,使她们重拾信心迎接新生活。