珠海爱奔跑特色亮点逐个睇格力电器2013珠海国际半程马拉松15日开跑

　　珠海国际半程马拉松不但受到珠海市民的热情关注，还吸引了珠三角、省内外、港澳台，以及外籍路跑爱好者参与，社会影响力逐渐扩大，成为粤港澳地区马拉松爱好者聚首的一大盛事。其规模、水平、影响力和知名度逐年提升，是广东地区唯一长期举办和最具权威的国际半程马拉松比赛。

　　12月15日（星期日）上午8：00，格力电器2013珠海国际半程马拉松将在珠海九洲城拉开帷幕，来自世界各地的23884人将沿着线性流畅延伸、山海相间的赛道，揽尽珠海美景，用阳光的体魄、灿烂的笑容，诠释本届马拉松主题：珠海爱奔跑。

　　“珠马”已成珠海闪亮的名片央视现场直播，扩大赛事影响力

　　在2013中国最美丽城市榜单中，珠海荣获最美丽城市美誉，并成为2013中国最优质生活城市、宜居城市、最具幸福感城市。《环球》杂志发布“外国人最爱的中国10个城市”评选结果，珠海排名第一，很多国外友人提及珠海，必然提及珠海国际半程马拉松。

　　一年一度的珠马已成为珠海一张闪亮的城市名片。

　　在成功举办四届的基础上，格力电器2013珠海国际半程马拉松又将以崭新面貌面向世界各地路跑爱好者。12月15日，万众瞩目的第五届珠马将在九洲城鸣***开跑。届时，中央电视台将对珠马进行全程航拍、现场直播。

　　格力电器2013珠海国际半程马拉松由中国田径协会和珠海市人民政府共同主办，珠海市文体旅游局承办，被列为2013全国马拉松团体赛分站赛在中国田协官网公布，比赛引入运营国际金标赛事北京马拉松的中奥路跑公司签约协办。

　　本届比赛主题是“珠海爱奔跑”=“珠海@奔跑”（RUNINLOVE）。赛事设半程（21.0975公里）、10公里和迷你马拉松（4.2公里）三个大项，共有来自世界各地的23884人报名参赛，其中不乏国际顶尖选手。

　　记者从大赛组委会获悉，本届比赛仍然以九洲城为起、终点，赛道安排在情侣路。在中国田协的指导下，比赛路线的设计充分考虑到珠海城市特色、体育竞赛需求、马拉松精神与珠海城市人文的结合，并由专业的国际丈量员确定，为规范、高质量、高水平、可持续性办赛奠定了基础。

　　赛道成线性流畅延伸，山海相间，空气优良，有集观光、休闲、旅游于一体的情侣路等珠海代表性路段，将吉大商业区、海滨泳场、珠海渔女、香炉湾海景、野狸岛、建设中的珠海歌剧院、港珠澳大桥等一系列景观地标串联一起，使路跑爱好者们尽情领略珠海美丽的滨海风光、宜人的气候。

　　亮点纷呈，打造珠海特色马拉松“珠马”有理由让人期待

　　马拉松赛事是一项利于普及宣传健身理念、促进身心健康而又节约资源的大众健身活动。2013年，中国有25场全程马拉松与9场半程马拉松赛事，珠海已被列为2013全国马拉松团体赛分站赛在中国田协官网公布。为了把本届马拉松赛事办成一场高水平、高规格、规范化的国际赛事，在原有赛事基础上，大赛组委会尝试诸多创新，使得本届赛事特色亮点更加鲜明，也更加令人期待。

　　市政府投入2500万改造道路

　　为进一步提升珠马办赛品质，扩大赛事影响力，提升赛事质量，使珠马向马拉松金牌赛事迈进，更好展现珠海靓丽的城市风景线，配合中央电视台对格力电器2013年珠海国际半程马拉松进行现场航拍、电视直播报道，根据赛事路线分布，市政府投入2500万元对珠马路线经过的海滨北路、凤凰南路、东风东路东段和海燕路等四段道路进行了路面改造，目前改造工程已全部完工，道路畅通。

　　参赛人数创历届之最

　　本届参赛选手报名以网络报名为主，借助全新构建的珠海国际半程马拉松官方网站和官方微信、微博平台，新媒体的应用使本届马拉松的宣传范围广、影响面大，大赛报名发动工作极其顺利。据悉，从9月15日启动网上报名工作开始，原定参赛规模控制在2万名，截止报名日期为11月25日，实际比预定截止日期提前半个月就突破2万人的规模，实际报名参赛达到23884人，参赛选手人数之多创历届之最。比赛还有一批世界一流的国外专业选手和业余选手参赛，在特邀参赛选手中不乏国际顶尖选手的身影，使珠马赛事水平得到进一步提升，跻身国际顶尖水平马拉松赛事之列。

　　志愿者服务成亮丽风景

　　在往届基础上，本届珠马各类服务人员数量大幅增加，有裁判员180人以及竞赛、医疗、安保等各类工作人员共1000多人。增加最多的要数志愿者，今年共约800人，比往年多了200多人。为了确保赛事的顺利进行和参赛运动员的安全，增加的志愿者主要在医疗组，往年只有30名，今年增加到130名。同时，为了配合“创文”工作要求，本届比赛还专门订制了志愿者专用服装，志愿者服务为珠马增添了一道亮丽的风景。

　　系列活动预热珠马

　　为展示群众体育事业发展的崭新风貌，弘扬奥林匹克精神，做好马拉松的宣传推广活动，我市在马拉松举办前夕，联合市教育局、市总工会、团市委、华润银行、古元美术馆等单位组织开展了系列群众性赛前配套活动，推出了如“珠海市学生阳光体育冬季长跑活动”，“我和珠海一起跑”公益跑活动、“珠海高校迷你马拉松赛”、“青少年马拉松书画展”、绿道骑行等一系列赛事活动。

　　每年这一天大家低碳行12月15日定为“文明绿色出行日”

　　为了促进马拉松的发展，推动全民健身运动，推进城市精神文明建设，结合我市“创文”工作情况，市创文办和珠马组委会联合发文，全市各区、机关企事业单位积极配合支持，共同发起了“文明绿色出行日”活动倡议，即：从今年12月15日起，将每年的珠马比赛日定为“文明绿色出行日”，号召全市人民在这一天徒步、乘用非机动车和公共交通出行，倡导市民健康文明的低碳出行习惯，积极参与“创文”，切身感受“创文”带来的好处。

　　通过参与“文明绿色出行日”活动，提高广大市民环保意识，积极向群众和亲朋好友宣传“文明绿色出行日”活动意义，主动承担起绿色宣传的责任和义务。人人争做绿色出行的宣传者、推广者、倡导者。

　　相关新闻

　　服务保障：饮水医疗厕所

　　饮料/饮水/用水站

　　◎饮料站：每隔5公里和起点、终点设有饮料站。

　　◎饮水/用水站：距起点7.5公里、12.5公里、17.5公里处，设置饮水/用水站，提供饮水、浸水海绵块，供参赛者使用。

　　◎自备饮料：运动员如需要使用自备饮料，请于12月15日6：00-6：15分在石景山大堂汇总。请在自备饮料放置表上注明单位、运动员号码、放置公里数、标志要醒目。

　　医疗救护

　　◎比赛沿途有定点医院和为比赛服务的医务站、救护车，如参赛者出现伤病由急救车送往附近医院救治，费用自理。

　　◎运动员在比赛过程中，要根据自身情况，量力而行。若大会医务人员、裁判员，根据运动员情况，认为某运动员不宜继续比赛，该运动员须听从劝阻，停止比赛。

　　◎对比赛途中因体力不佳等原因放弃比赛，或因“关门”而停止比赛以及还有因犯规被取消比赛资格者都应上救助收容车。上车后，由负责救助收容的裁判员进行登记，收取号码。

　　◎组委会沿马拉松路线每5公里设立一个固定医疗点，医疗点前50米有明显的标志。沿参赛者的跑进路线，有急救车跟随。每100米处设置一名志愿者，协助医疗救护、维护比赛秩序，参赛者可以向他们求助。

　　移动厕所

　　◎起终点及路线沿途设有移动卫生间，共约268个。

　　极限运动决不能等闲视之比赛注意事项必须牢记

　　马拉松是一项考验健康程度、人体体能和耐力的极限运动，决不能等闲视之。不当的运动不但无益于健康，反而容易引起机体损害。

　　据专家总结，马拉松成绩是运动员基因、训练和饮食三方面的集合。对于业余选手来说，比赛注意事项尤其重要。

　　健康注意事项

　　1，体检：参赛马拉松不仅需要做常规体检，还要做一个压力测试，即在剧烈运动之前、当中和之后对心率、心电图、血压等项目的一系列监测。

　　2，训练：在正式马拉松比赛前，选手应有超过至少一年的长距离跑训练。这里指的是每周训练不少于4次，距离总和不少于40公里。

　　3，饮食：赛前一天食物应以碳水化合物为主，控制脂肪的摄入，大量饮水；参赛当天，赛前一小时吃碳水化合物类食物，控制饮水；赛程中补充含糖和电解质的运动饮料；赛后短时间内食用含碳水化合物和蛋白质的食物。

　　比赛过程中注意事项

　　1，全程比赛一般不热身，主要是需要保存体力。

　　2，赛程中一定要有适当的跑、走结合。赛程前半段控制较慢速度，后半段才有可能保持速度和体力。

　　3，运动中汗液流失较多，一定要及时补充含一定碳水化合物的运动饮料。

　　4，气温高于15摄氏度，速度还应特别控制，速度过快容易造成出汗过多导致脱水或脱盐。

　　5，赛程中一旦感到不适应该立即停下来并尽快就医，千万不要硬撑，因为一丁点的不适在极限情况下都有可能是致命的。（来源：珠海特区报）