假期小眼镜越来越多不良用眼习惯成主因

　　□和合承德网记者赵阳

　　和合承德网讯 “这孩子不知道怎么弄的，现在已经200度近视了。”谈起6岁儿子的近视，张先生无奈地说。又到了假期，像张先生一样发现孩子近视的家长越来越多了。

　　记者在我市康明眼镜店了解到，假期和开学初是学生配镜的高峰期，到该店配镜者大约70%是青少年，每天仅学生配镜就达几十副 。而且，近几年来配眼镜人群年龄呈越来越小趋势。

　　康明眼镜店一位验光师告诉记者，预防近视应该养成良好的用眼习惯。平时要细心观察孩子视力的细微变化，发现问题及时就医，别错过最佳治疗训练时期，不要等到孩子近视了再后悔。

　　专家建议，近距离用眼45分钟后，应该休息15分钟，隔窗远眺或进行户外活动，使眼球调节肌充分放松。看电视时最好距离2米，时间不宜太长，电脑等电子产品也要适度使用。另外，在饮食方面，专家建议学生远离垃圾食品，多吃粗粮、蔬菜水果、补充蛋奶瘦肉等优质蛋白质。另外，坚持做眼保健操，积极参加户外活动与体育锻炼，也是预防近视的必要之举。