假期小眼镜越来越多不良用眼习惯成主因
□和合承德网记者赵阳 和合承德网讯 “这孩子不知道怎么弄的,现在已经200度近视了。”谈起6岁儿子的近视,张先生无奈地说。又到了假期,像张先生一样发现孩子近视的家长越来越多了。 记者在我市康明眼镜店了解到,假期和开学初是学生配镜的高峰期,到该店配镜者大约70%是青少年,每天仅学生配镜就达几十副 。而且,近几年来配眼镜人群年龄呈越来越小趋势。 康明眼镜店一位验光师告诉记者,预防近视应该养成良好的用眼习惯。平时要细心观察孩子视力的细微变化,发现问题及时就医,别错过最佳治疗训练时期,不要等到孩子近视了再后悔。 专家建议,近距离用眼45分钟后,应该休息15分钟,隔窗远眺或进行户外活动,使眼球调节肌充分放松。看电视时最好距离2米,时间不宜太长,电脑等电子产品也要适度使用。另外,在饮食方面,专家建议学生远离垃圾食品,多吃粗粮、蔬菜水果、补充蛋奶瘦肉等优质蛋白质。另外,坚持做眼保健操,积极参加户外活动与体育锻炼,也是预防近视的必要之举。 |