高温湿热易发多种疾病专家提示防暑降温补充水分
近几天来,我市气温持续走高,闷热潮湿的“桑拿天”让市民十分难受。记者7月10日从河大附院急诊科了解到,近日因为轻度中暑、热伤风、腹泻等前来就诊的患者明显增多。据该院急诊科副主任、医学博士梁璐介绍,持续高温闷热的环境下,极易诱发多种疾病,尤其是平时患有慢性疾病以及在高温环境下作业的人群,应及时补充水分,做好防暑降温措施。
梁璐表示,人在高温状态下,身体的新陈代谢会显著加快,情绪也容易烦躁,尤其是高温湿闷的桑拿天,空气中水分增高,含氧量降低,容易导致缺氧,诱发多种疾病。夏季出汗多,血液黏稠度增大,容易形成小血栓,造成心脑血管疾病发作,严重者可导致心脑血管意外甚至猝死。气温过高、湿度过大还可导致出汗不畅,体热发散受阻,容易引发中暑。贪食太凉的食物、冷饮会扰乱肠胃功能,导致消化能力下降,出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等,严重时会引发急性肠胃炎。高温闷热天还可能因为贪凉和外邪侵及肌体而患上“热伤风”。
对于“桑拿天”,梁璐博士建议市民应尽量减少外出,必须在高温下工作时应随时补充水分;空调温度设定以26℃左右、室内外温差不超过7℃为宜;饮食应以清淡为主,不要贪凉,可以多吃一些苦瓜等苦味食物,既清心除烦,健脾祛湿,又增进食欲。睡眠不足易伤心神,造成人体免疫功能降低,所以要注意生活规律,保证充足的睡眠,同时要注意适量运动,以利气血流畅。炎热的暑气最易扰乱心神,保持良好的心情和豁达的心胸,也可以在一定程度上起到预防疾病的功效。市民家里可备一些仁丹、藿香正气水等防暑祛湿的药品,如出现身体不适要及时到正规医疗机构诊治。