市精神卫生中心走进燕大附中开展考前心理辅导讲座

　　本报讯（通讯员徐聪聪 贾铎 记者刘莹 ）随着高考临近，考生们进入冲刺阶段，过分紧张会令考生产生考前焦虑、抑郁等不良情绪。为了帮助考生以健康的心态备战高考，合理应对考前焦虑，4月26日下午，市精神卫生中心心理科专家来到燕大附中，为在校的400余名高三学生进行考前心理辅导讲座。

　　课堂以“高中生考前心理健康调适”为主题，心理治疗师吕家葆结合考生心理特点，以“电击猫实验”为引，用生动的实验故事和常见的“一考试就失力”现象为例，帮助同学们辩证地认识了焦虑，理解了适当的焦虑也是一种积极备考的心态，以及如何在遇到困惑时学会正确的心理求助。同时，大家还体验了渐进式放松训练、腹式呼吸等调节情绪的方法。最后，吕家葆以“秀才赶考”的小故事启发考生，要学会相信自己，活在当下，面对现实，为所当为，以从容自信的心态去面对高考，并预祝广大考生金榜题名。

　　整堂讲座氛围轻松，学生们纷纷表示，此次讲座教会了他们自我调整和疏解的有效方法，对备考很有帮助。在收获知识的同时，更学会了积极面对、自立自信、敢于突破的人生态度。

关于本站 | 联系我们 | 法律声明 | 网站地图

主办：河北省人民政府办公厅主办  河北省人民政府网 版权所有  冀ICP备字06016263-1号   冀公网安备 130****2002246号网站标识码：1300000013

中科汇联承办，easysite内容管理系统，portal门户，舆情监测，搜索引擎，政府门户，信息公开，电子政务