立秋末伏同时到清风凉爽相迎

　　昨天，我市仍是清凉相伴，上午太阳出来打了个招呼，就早早隐退了。下午户外更是小风阵阵，凉爽舒适。

　　冷空气频频光顾

　　6日，在弱冷空气作用下，我市天空云量有所增加，气温南北有所差异，中北部地区最高气温普遍在31—32℃附近，南部地区最高气温普遍在27—28℃左右。据市气象台预测，今天，受弱冷空气影响，天气晴转多云，北转南风2—3级，气温21—31℃。8日，新一股冷空气影响下，天气多云，南风2—3级，气温21—31℃。9日，多云，南风2—3级，气温21—31℃。

　　我省舒适天气相伴

　　冷空气带来的降水昨天走到尾声。昨天白天到夜间，我省除了中南部地区还下了点阵雨或是零星阵雨之外，其他地方都持续多云天气。今天，降水彻底结束，全省都是多云为主。本次降雨天气，全省共降水约43.6亿立方米，对增加土壤墒情、有效缓解部分地区的旱情和塘库蓄水比较有利。受到降水影响，这两天，河北的气温依然不太高，大部地方的最高温度都将保持在32℃以下，天气不会太热，感觉比较舒服。有时间的朋友不妨到户外走走，感受一下夏日里难得的舒适感觉。

　　具体天气预报：今天白天到夜间，邢台南部、邯郸阴转多云，其他地区多云间晴。8日，南部地区阴有雷阵雨或阵雨，西北部地区多云间阴，其他地区多云。

　　立秋撞上末伏

　　今天就是立秋了，立秋，是二十四节气中的第13个节气，更是干支历未月的结束以及申月的起始，时间在每年8月7—9日之间。今年的立秋恰好也是三伏天中末伏的第一天，虽说是立秋，但今年的末伏共有10天，想要感受秋意的凉爽估计还得继续熬上一段闷热高温天气。

　　立秋撞上末伏，这段时间本市天气依然很热，“秋老虎”还将发威。由于立秋并不意味着气象意义上的秋天到来，因此立秋后天气依然炎热多雨。不过，天气会呈现中午热、早晚比较凉爽的特点，而且“一场秋雨一场凉，十场秋雨就结霜”，天气会慢慢变凉。

　　俗话说“贴秋膘”，立秋后的确要加强营养的摄入。经过一个夏天的清淡饮食，人体已经较为虚弱，可适当吃些肉食，如鸭肉、鱼肉等炖汤既清暑热，又能补充营养，大可放心食用。但是在加强营养的同时，清热解暑类的食品也不能全部舍弃，多吃一些蔬菜水果，除了能满足各种维生素的需要，还能补充人体因大量排汗流失的钾元素。此外，立秋后天气虽然还很热，但经过一个夏天人体消耗很大，不宜选择过寒的食物，如西瓜、梨等水果性凉，多吃可能伤及脾胃。