坪山区坪山街道和平社区开展老年人心理健康辅导活动

　　9月26日，坪山街道和平社区开展老年人心理健康团体辅导活动，为辖区老年人普及心理健康知识，共有30余名老年人参加。

　　活动过程中，心理咨询师通过通俗易懂、深入浅出的语言引导大家一起探寻什么是幸福以及幸福的密码，详细讲解了心理不健康的状态表现，深入分析了压力来源，并通过案例讲解的形式分享了如何舒缓压力的策略。随后进入心得分享环节，大家结合自己日常生活情况，积极地分享自己减压的心得，现场氛围轻松活跃。最后，心理咨询师介绍了冥想的意义及技巧，播放轻音乐带领大家放下日常的压力与疲惫，进入了冥想放松的意境世界中。活动结束，杨阿姨表示“冥想放松很舒服，挺有帮助的”。

　　通过此次活动，进一步提高了老年人的健康素养，有效调节心理压力，促进老年人身心健康。（信息员：黄杏华）

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