光明区凤凰街道V爱之家传授心理调适知识缓解居民节日综合症

　　新春佳节，阖家团圆。是否回家过年，对在光明区凤凰街道某企业工作的90后员工张女士来说，是让她犯愁的一件事。父母年过六旬，身体状况不太好，很想回家看看。但是回到老家，就要面对七大姑八大婶的“催婚”，加重了心理负担，又害怕回家过年。针对此类的春节心理问题，在年轻人中间已不在少数。为此，光明区凤凰街道V爱之家于1月26日在线上开展以“健康人生，从心开始”为主题的心理健康宣传活动，指导居民做好春节期间自我心理保健，吸引了123名居民参加。

　　凤凰街道V爱之家心理社工以推送微信文章方式，介绍春节期间容易出现的心理问题，如人们容易放纵自己，暴饮、暴食、暴玩，造成体力透支、胃肠功能紊乱，从心理学角度讲，放纵会导致过度兴奋，然后衰竭。过度兴奋表现为焦虑、急躁、冲动、失眠，衰竭表现为情绪低落、脑力下降、萎靡不振，甚至神经衰弱。接着介绍春节期间几个心理调适的“小处方”，主要包括：要充分休息，恢复体力，让身心放松；注意生活节律，增强体质；面对长辈亲友的各种“催”和“关心”，要保持开放的心态，千万别认死理，“包容最重要”；人情交往时“随礼”“给压岁钱”，应结合自己的实际条件，量力而为；在假期结束的前2天开始调节作息时间，调整心态，以尽快适应工作状态。居民彭先生说：“之前春节假期结束，出现了无心工作、萎靡不振、难以入睡的状况，原来是出现了心理问题。通过参加活动，我学习了心理健康调适方法，再也不怕节后综合症了。”

　　活动负责人辜女士表示，春节假期，是阖家团圆的美好时刻。通过开展此次活动，进一步树立居民健康科学的生活理念，提高春节期间的心理调适能力，维护心理健康，营造春节期间和谐喜悦的良好氛围，是十分必要的。