保护孩子眼健康家长要做到三注意

　　　　二是对近视的认知也要注意，即便是轻微近视，对孩子的成长发育影响也不容小觑。孩子年龄越小，近视的假性成分所占比例越大，这时仓促的佩戴眼镜，反而会把假性近视的度数固定下来，成为真性近视。孩子近视得越早，以后成为高度近视的可能性越大。高度近视患者由于眼轴变长，将导致眼球结构变形、视网膜变薄、视网膜供血不足等问题，会引发多种严重并发症，包括白内障、视网膜脱离、劈裂、黄斑裂孔、玻璃体病变、后巩膜葡萄肿和青光眼等。但很多高度近视者并不清楚这些潜在危害，只要近视度数不改变，一般都不会去医院检查眼底情况。因此，高度近视已成为当前我国致盲人群的主要病因之一。建议家长定期带孩子去医院进行眼部健康检查，重视每年的眼部体检，发现问题及早治疗是关键。

　　三是注意采用“护眼”的生活方式，包括充足的睡眠、均衡的饮食营养、多做户外运动等。眼睛如果在生长发育期间缺乏某种或某些重要的营养物质，会使眼球组织变得比较脆弱，在环境因素的作用下，眼球壁的巩膜容易扩张，从而使眼睛的前后轴伸长而发生近视。丰富的饮食营养包括乳、蛋、奶、鱼、肉、鸡等优质蛋白食品和各种蔬菜、玉米、红薯等食品。此外，户外运动对保护孩子视力非常重要。建议在保证每天一小时户外运动的情况下，尽可能在假期增加孩子户外运动时长，家长可以多陪孩子打羽毛球、滑冰、逛公园等。