快乐减压有你随行

　　5月26日下午,永安社区党群服务中心开展的妇女减压小组迎来了第二次聚会。该小组旨在协助社区妇女减轻生活压力,掌握压力疏解方法,保持轻松愉快的健康心态,树立积极向上的生活态度。

　　小组开始前,组员带来了“红灯记”选段,活跃现场氛围,接着是“动物星球”环节,组员写下希望自己是什么“动物”并分享理由。有的组员希望自己像一只猫,可以有些慵懒一些。有的组员希望自己像只小鸟,可以自在飞翔。有的组员则希望自己是一只猴子,可以保持灵活和活泼。当社工询问组员大家为什么想要做这样的“动物”时,社工收到的信息是有一部分的女性由于照顾家庭而暂时失业在家做全职妈妈,每天在孩子和生活琐事围绕着,自己的时间都没有了,而另一部分是因为职业和家庭两边均要兼顾而造成精力有限,压力增加,身心会感到疲惫,大家面临的共同压力问题是孩子兴趣特长培养以及和家人各方面的相处问题等。

　　通过“动物星球”环节,组员意识和察觉到自己面临的压力问题以及自身想要的理想生活状态,社工还与组员一起对照11条非理性观念表现的内容进行了解和学习,协助组员正确认识自己对待压力的看法和态度,减少由非理性信念所带来的情绪困扰和压力。

　　(盐田街道永安社区党群服务中心 唐荟瑛)