气温回升健身兴起
近来随着气温回暖,不管是室外的还是室内的运动场所都可以看到结伴而行的市民,运动健身开始掀起热潮。
3月2日晚,虽然还有些寒冷,可神农公园里运动的市民真不少。不仅有长期坚持运动的老人,还有一些年轻人,仔细一问,都是来运动减肥的。 “过年吃得太好了,都胖了一圈,所以来锻炼锻炼。”卓***告诉记者,目前她已经坚持锻炼了一周,效果还是比较明显的 。
记者从随城一些健身中心了解到,近日来健身的市民也急剧增多,每天都有很多客户办卡或***咨询。正准备去做瑜伽的赵***告诉记者,现在生活条件好了,人也随着 “心宽体胖”,做瑜伽不仅可以减肥,在舒展身体的同时还能缓解工作压力 。
据一名健身教练介绍,突击减肥虽然在短期内能够收到效果,但这样容易让体重反复,不利于健身习惯的养成。因此,他提醒广大市民,减肥绝对不可以操之过急,不吃饭或者吃减肥药都对身体有所损伤,最好的方法是能够依靠锻炼科学地减肥 。