上海有个长寿社区湖南路街道有25位百岁老人12位99岁老人

　　地处上海中心城区的徐汇区湖南路街道，5万余居民中现有百岁老人25位，另有99岁老人12位。这些数字，即便在老龄化程度居全国首位的上海，亦属鲜见；若与每10万人口拥有7位百岁老人的国际长寿地区标准来比较，更是高达其7倍。

　　100年，在历史长河中，仅为短短一瞬；而100年，在一个人的生命里，却很长，长得不同寻常。

　　近年来，上海百岁人瑞迅速增加，20002010年的10年中每年平均增速达11.82%，2011年达到15.9%，大大超过同期80岁和60岁及以上人口的增速（分别为5.2%、5.1%），是老年人口中增长速度最快的群体。2011年上海沪籍百岁老人共计1156人，每10万沪籍人口中拥有百岁老人8.1人。而依照国际共识，长寿地区的重要标准是：每10万人口中，百岁老人达到7位。

　　遥想孔子的年代，百岁难得一见，故三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲不逾矩。

　　就在10年前，一位名叫洪昭光的教授主讲健康活到100岁，风靡大江南北。本报报道一纸风行，被争相传阅。

　　而今，100岁的日子，真的来了。一个史上未有的百岁时代，正开始一点点走到我们眼前、我们身边，走向越来越多的大众，走向100岁却依然健康过活的人们。

　　100岁的第一天，这种生命的体验与心理的感受，究竟会怎样？

　　记者走近湖南路街道的人瑞们。

　　晨

　　7点28分，高邮路上，陈同年独自推开了院子的铁门。

　　出门左转，步履轻松，一路过3个路口，步行约600米。路两旁皆是梧桐，行人稀疏，偶尔传来几声清脆的鸟鸣。

　　正是上海的深秋时节，处处浸透着一股清冽的寒意。紫红色毛线帽、蓝色夹克、灰色运动鞋，是他前一日的打扮；这一天气温跌至9摄氏度，家人特意为他添了一件长款的米色风衣。

　　18分钟后，他走抵目的地：上海图书馆。此时，距图书馆开馆尚有近1小时。工作人员在广场上做早操，三三两两，热情与他打招呼。他也加入其中，眼睛笑着眯成一条缝。

　　这里，就是陈同年一日之计开始的地方。这个习惯，自从1996年图书馆迁至他家附近，他已持续16年，风雨无阻。

　　16年，每一天，他总是上海图书馆的第一位读者；16年，从85岁，至今101岁。

　　自然，也包括了他的百岁第一天。

　　百岁读书郎：生活要简单，言语要谨慎，自静其心

　　100多岁的读书郎，就我一人！陈同年说来很得意，紧接着问，我不像100岁吧？

　　记者连连摆手。他更得意了，笑吟吟的。

　　图书馆的人都认识您了吧？记者凑近他耳边，大声问道。

　　嗯，我们家里好多照片都是图书馆的工作人员给我拍的。他们大概看我奇怪，给我送书，送纪念品。他说得仿佛是刚被表扬的孩子，声如洪钟。

　　8点30分，开馆。老人沿着楼梯拾级而上。熟门熟路地，进门，左转，穿过大厅乘电梯，直奔二楼社会科学文献阅览区。

　　近走廊第二排面西的位子，是他的专属座位。他从口袋里掏出一张卡片和放大镜放在桌上。卡片上注明姓名、年龄、住址和电话，这是家人出于安全考虑，让他随身携带的。

　　10分钟后，他选了三本书：《中华美文》、《三天读懂心理术》、《国学入门丛书中国古代的类书》。回到座位上，左手扶书、右手拿起放大镜，身体微微前倾，开始看书。

　　文史类，是他的一大爱好。平素读报，他尤其喜欢指出报上的文史错误，然后写篇小文，澄清掌故，寄去。

　　10点许，家里雇请的王阿姨来接。已与老人相处8年的王阿姨说，近来老人听力下降厉害，家人担心他走路时听不到汽车声，所以请专人接。没想到，生性倔强的老人不愿，说自己远未到需要陪护的年龄，最后家人哄骗是社区规定百岁必须陪护，老人才作罢。

　　11点午饭，午休后再练毛笔字或看电视里的京剧，16点晚饭，17点早早入睡。天天如此，生活像是瑞士钟表般精确。家人也都由得他喜好，从不干扰。

　　那为何每天都要来图书馆，是否为了创百岁读书郎的之最？采访即将结束时，记者忍不住问。

　　老人想了想，很认真地说：我没什么打算，没雄心，就是去看看书，顺便走走，直到走不动为止。

　　正如孙女专为他百岁出版的《百岁陈同年行书册》书里所写，爷爷的长寿秘诀

　　生活要简单，言语要谨慎，自静其心。

　　午

　　11点40分，湖南路上，王普生与91岁的妻子杨素珍刚刚吃好午饭，忙着搬椅子招呼记者坐下。午后的阳光洒进，屋里有股饭菜香和洗净衣服的清香。

　　他们的作息时间，同样雷打不动。6点起床，就近花园锻炼，2小时后早饭，11点20分午饭，午觉后伺弄花草，扫地看报，下午5点晚饭，看完傍晚6点半的《新老娘舅》电视节目后，晚7点半入睡，倒下去就睡得着。

　　问老人一百岁之前与一百岁之后第一天有何区别？1912年9月出生的王普生摇摇头，很肯定地说：没区别。

　　但说起2个月前的百岁生日，老人却很激动，一个劲地比划着说，是在湖南路街道华康居委会党支部过的，党员们一起为他庆祝，有个最大最大的蛋糕。

　　从心所欲不逾矩

　　一百岁的第一天特别有意义。六七十名党员给我过生日，我一去就争着和我合影，大家一起吃最大最大的蛋糕。王普生的党龄有56年了，他很骄傲地指着妻子对记者说，看，她是群众。相濡以沫68年的杨素珍一听就笑了，说：老头子好感动的，连连说想不到。

　　实际上，老人印象至深的这次党支部庆生，是在他生日前一天。生日当天，是老人退休前所在的单位领导及徐汇区相关部门领导来到家中送上祝福。

　　入党的时候特别高兴，那一批入党的只有我一个人呢，到现在还记得那天宣誓的场景。王普生记得清晰，1953年交了入党申请书，1956年入党。上海解放前，他们夫妻俩拉过黄包车，做过小生意，常为吃喝犯愁，一条裤子36个补丁，还曾有最惊险的一次，炸弹就在夫妻二人的小摊边爆炸，幸好逃过一劫。

　　1949年上海解放后，王普生进了徐汇区房管所后勤部门工作。苦尽甘来。

　　现在生活已经很好了，所以我常劝一些人不要骂山门。心情不好，啥也不好。你说是吧？他的身体微微前倾，脸上一副谦逊认真的表情。

　　心态好，是所有受访人瑞的一大长寿秘诀。在他们看来，人到百岁，更需要从心所欲不逾矩。

　　101周岁的华东师范大学原党委书记施平，爽朗坦言：随心所欲是不行啊。像我，没什么特别的生活习惯，家里人吃什么我也吃什么。今天早饭，糖年糕、山芋、鸡蛋、牛奶，我都不挑。另外，我离休后每天游泳到80岁，开刀后医生不让游，我就改拍照，拍一枝花，走走看看，既是遵医嘱，做些不激烈的运动，又是美的享受。

　　百岁第一天，华师大为老人举行了百岁华诞庆祝会暨《施平文集》首发式。当日照片中，他的腰板笔挺，一如采访时的站姿。

　　书房中，还有一块水晶贺牌醒目，那是市长***签名的贺百岁寿星牌。这块牌子，在记者走访的每一位百岁老人家中，都被珍重地陈设家中。

　　在王普生家中，那是他客厅里五斗橱上的唯一装饰。

　　在湖南路街道远近闻名的百岁漂亮妈妈王慰慈家中，那贺牌也是她卧室桌上的瞩目摆设。这位爱美的老人，是英雄秋瑾的外甥女，今年已103岁；87岁时参加上海市一场老年服饰表演赛，以一身得体的杏色套装、微微卷起的银色短发，清爽妆容、浅笑盈盈，从400多位选手中脱颖而出，荣获最佳气质奖和最佳服饰形象奖。

　　王慰慈爱美，也爱笑。虽因患脑梗躺在床上，但一头银发仍梳得十分齐整，还未开口说话，便眉眼俱笑。

　　显然，街道为老服务中心的工作人员是她家常客。老人望向头一次来的记者，目光锁定，笑着道：这个人我不认识的。一番介绍后，她笑着夸记者，小小的房间里笑声不断。

　　其实，王慰慈一生坎坷。儿时，因受秋瑾的牵连，父母遭到清军追杀，一家人颠沛流离；年近五旬时，丈夫又被打成右派，开除公职，生活陷入困境。然而，她总以乐观开朗的心态淡然处之。百岁生日这一天，儿女亲戚们几乎到齐，围坐在老人身边。她开心地说：今天好高兴，来了这么多人。

　　采访末了，爱美的她特意掀起被子一角，展示她漂亮的大红毛衣，笑得如午后阳光灿烂。

　　暮

　　16点30分，陈云彩裹着毯子半躺在沙发上，难以动弹。70多岁的独生女儿陶乃绵为她掖了掖毯子。

　　自嘲为30后独生女的陶乃绵，1994年送走了享年95岁的父亲。如今，她与丈夫，以及社区居家养老服务员小薛，就是为陈云彩养老的主力军。

　　今年4月，陈云彩窝在沙发椅上，迎来百岁生日。

　　百岁这一天，社区送来蛋糕，她尝了一块，吃得干干净净；市里为每位百岁老人准备的1000元贺金红包，她也笑眯眯地塞进了口袋里。

　　陶乃绵为她代言说，我们家自由惯了，不讲究寿诞形式，并且母亲今年摔了几跤，不敢再用助行器走路，最近也变得不大爱说话，中午天气暖和时家人把她送到阳台上晒太阳，她就乖乖地，静静地，看看人来人往。

　　国宝级人物

　　陈云彩百岁前一天，陶乃绵问小薛：明天领导要来家里看望，我们得准备啥？

　　小薛回答：阿姨，我已经在乔家栅（沪上知名点心店）订好了寿桃，你不用买了。

　　小薛大名为薛亚明，2008年11月起在陈云彩家服务，每天***约一小时半。她的居家养老服务，由政府出资购买，她每天共为5个经评估后确认需求的家庭服务。

　　采访中，陶乃绵特地提及上述细节，以证明小薛是她凭空多出的贴心女儿。

　　低龄老人养高龄老人，困难重重，像我每天从早上8点搀扶母亲起床，直到照料她吃好早饭，就得整整2小时半。母亲的体重今年已经超过我，等到我年纪再长一些陶乃绵稍稍低沉了一会儿，就又情绪饱满地说起社区里的关怀备至。

　　身为毕业于清华大学的高级工程师，陶乃绵说起上海市构建以社区居家养老服务为主、机构养老服务为辅的养老服务格局，头头是道。比如，社区里的老年人助餐服务点，解决了困扰老年群体的吃饭难问题，但希望能从午餐拓展到一日三餐。目前，申城已成立233家社区助老服务社，建成社区老年人日间服务中心326家，形成3.3万人的助老服务员队伍，已基本完成为27万有生活照顾需求老人提供居家养老服务实事项目。上海市老年学学会老年保健与医疗专业委员会连续三年组织营养、中医和精神内科医生家访，评估人瑞们的健康状况。初步数据报告显示：申城人瑞营养摄入均衡、体质阴阳平衡、认知状况总体良好。这与无微不至的亲人与社区照护，密不可分。

　　今年12月将过百岁生日的玄采薇是市文史研究馆馆员兼画家，喜静的她独居，而与她联系最频密的即为楼组长71岁的何阿姨。小何天天来问她，是否睡得好；家里水龙头坏了，也是直奔敲小何的门。

　　101岁的吴靖是《上海滩名门闺秀》一书的主角之一，清华大学的首届女生，赵四***的嫂子、好友。老人现与次子一家生活，住在她六七十年前住的小洋楼里。虽听力不好，但借助纸笔沟通仍思路明晰，声音清亮。百岁这一天，大儿子一家从美国回来为我庆祝，送了99朵玫瑰。我怎么想也想不到，我将要过102岁生日了。

　　106岁的姚瑞莲，是湖南社区25位百岁老人中最长寿的。与她生活的小儿子一家，将每天24小时都制定了详细的照料计划和人员分工。主食由几位子女轮流做好送***，五种荤素科学搭配，搅拌成泥，拌在粥里；房间温度用空调恒定控制在26摄氏度左右，严防感冒；屋内每个凳脚都钉上防滑橡皮，既是扶手，又当板凳；楼梯口和卫生间，社区工作人员专门装了扶手；居家养老服务员高志芳一天***服务3次，即使老人不慎把大小便弄到身上或床上，也从不计较百岁这一天，寿宴在沪上老字号光明大酒家举行，7名子女、8名孙子孙女悉数到场。

　　走出陈云彩家，暮色渐起。一路陪同的为老中心工作人员微笑对记者说：他们，都是家人和社区的国宝级人物。

　　阳光透过梧桐叶的空隙，温暖而不刺眼。

　　夜

　　入夜，103岁的廖正秀躺在徐汇区中心医院里。

　　最近两周，老人因感冒生病住院。她的子女早亡，丈夫已逝，唯一的孙女今年35岁，家住普陀，特地请了护工照顾老人。

　　她的鼻子上插着两根触目的管子。白色的管子是胃管，绿色的是氧气管。她清瘦的脸庞刻满了皱纹，雪白的头发稀疏，眉毛几乎脱光。最灵活的就是一双眼睛，转来转去地观察着周遭。其实老人家什么都明白，只是说不出来。陪同记者前去探望的，是朱秀洪的丈夫。而朱秀洪，正是廖正秀的居家养老服务员。

　　百岁这一天，围坐着廖正秀庆贺的，除了孙女一家，就是朱秀洪夫妻。

　　不是一家人的一家人

　　20多平方米的屋子，外间是简易的厨房，里间即为廖正秀与朱秀洪夫妻的卧室。

　　在湖南社区，这是33位居家养老服务员中最为特别的：不是一家人，却胜似一家人。

　　朱秀洪今年49岁，来自江苏盐城，2002年成为湖南社区一名居家养老服务员，其他大多数服务员均为上海人。最初，她每天为廖正秀做点家务，日久天长，感情日益深厚。廖正秀常常拉着朱秀洪讲讲心里话；朱秀洪也觉得老人一辈子太不容易，所以每次自己做点好吃的，比如老人爱吃的红烧肉，就赶忙送来一份。

　　2007年重阳节的夜里，廖正秀独自在家用微波炉热重阳糕，却不料由于时间过久，险些引发火灾。此事之后，老人卧床不起，身上插着胃管和尿管，无法自理。

　　苦于无法分身照顾老人的孙女，出于对朱秀洪的信任，主动邀请朱秀洪住到老人家里，帮忙照顾起居。作为回报，朱秀洪夫妻的房租和水电费全免。

　　擦身、换衣服，朱秀洪把老人拾掇得清清爽爽，冬天为老人洗头发时都是用热水端到床边洗；饮食上也注重营养搭配，早晨吃的鸡蛋全是夫妻俩托人从家乡带来的土鸡蛋，中饭和晚饭则为老人准备有营养的骨头汤。

　　廖正秀这次住院前，孙女每周探望两次，陪陪老人。老人身体稍有不适，她马上就带去医院看病。每年春节，都会和丈夫一起接老人回家过年。孙女告诉记者，她与朱秀洪夫妻彼此信任，感情很好，视作自家的亲人。

　　而这样难能可贵的感人故事，在这个社区并不鲜见。

　　2004年成立的助老服务社，仅近两年就收到2面锦旗、45封感谢信，另有百余位老人打电话致谢。如居家养老服务员林爱琴，曾用手一点点地帮95岁的陈佩珍挖大便，解决老人多日便秘的痛苦。

　　敬老助老，视老人为亲人在这个人文气息浓郁的老城区，早已蔚然成风。湖南路街道办事处主任宋涛说：让居住在湖南社区的老人老有所养，生活得更幸福，一直是我们致力追求的目标。明年湖南社区的人口老龄化程度将达到34%左右，今后我们还要进一步加强完善社区为老服务体系建设，通过提升软实力，使社区更宜居。

　　夜深了，秋风吹起梧桐落叶。寒意渐浓，而灯光次第亮起。