教育专家提醒刚走出考场的考生学会科学放松勿走极端

　　每年高考结束后，毕业生都会面临一段从未有过的“空闲期”，放松身心，成为他们考后的自然需求和选择。不过，一些有经验的教育工作者提醒说，如果不能学会科学的放松方式，效果可能适得其反。

　　放松宜适度 一位高三班主任说，学生迎考阶段身心疲惫，考后进行调整，也是一种生理需要。不过不能过度，不能从一个极端走向另一个极端。

　　放松宜有益 上海市特级校长、建青实验学校校长吴子健指出，对高考生而言，放松是必需的，也是无可指责的。有的放松方式，既能缓解情绪，又能增长知识，她认为，如果能将放松与将来的学业挂钩，那就更好了。

　　放松宜交流 高考生放松，大多选择与同学结伴。然而，高考后，与父母等家人一起放松，也是增进家庭亲情的重要渠道。上海市特级教师、市教科院潘国青认为，高考生能想到与家人同乐，也是成熟的一种表现。

　　放松宜安全 考后放松必须注重安全，避免乐极生悲。市教委青保处有关人士指出，考生考后外出放松，特别要注意提升安全意识。上海市特级教师、向明中学校长芮仁杰表示，高考后放松某种程度上也是一门学问，需要从精神、物质、心理和实现条件等方面进行合理筹划。