上海市民体育生活化生活体育化老的小的体质都越来越好

陈佩杰（左）与同事探讨运动中人体耐受情况。（资料照片）

　　初秋清晨，凉意渐起。上海体育学院教授陈佩杰像往常一样，提起购物袋赶往4站路开外的国和路菜场。不骑车不***，买个菜步行来回50分钟，风雨无阻。有时家里明明有菜，照旧得去兜上一圈原来，买菜不是重点，走路才是。他说，现在工作忙时间紧，这也是很好的锻炼。

　　卖菜大妈大概不知道，这位天天光顾的眼镜先生，是运动人体科学领域的权威专家，国家全民健身专家委员会12名成员之一。上海市民十多年来的体质健康、健身理念变迁，在他心里有本明细账。

　　知道吗？2000年起，国家每5年有一次国民体质监测，上海人的体质综合指数在2005年、2010年连续居于首位。陈教授说，体质指数包含着对人体心肺功能、肌肉力量、身体脂肪含量等多项指标的综合评定。与2000年的监测结果相比，上海市民的身体素质明显增强，总体体质达标率为96.1%，高于88.9%的全国平均水平。他特别提到其中三变：一变在城乡差别缩小，近年来本市郊区农村成年人的许多身体指标有所上升；二变在学生体质健康状况改善，722岁男女生身高、胸围等身体形态指标呈增长趋势，718岁学生心肺耐力明显提高，达到1985年以来最高水平。

　　说到第三个变，陈佩杰特别高兴老年人群体质达标率显著提升，身体各项指标比前两次体质监测得到的数据高出不少，体质优秀率与成年人持平。在他看来，这种变化与全民健身活动的开展密不可分。深入分析数据显示，参加体育锻炼人群的体质达标率平均高于不锻炼人群2个百分点，体质优秀率更是高出9个百分点。

　　锻炼带来强健体魄的鲜活例子，在身边比比皆是。在陈教授眼中，市民体质的提高与经济社会发展息息相关。他说：现在物质条件好了，自然期待更高的生命质量。更重要的是，现代化所带来的大城市病正慢慢侵袭，饮食富营养化、压力大、工作节奏过快都给健康投下阴霾。好在越来越多的人认识到了身体素质的重要。今天，体育锻炼早已告别少数人的运动，成为普通大众的生活必需品。

　　早上出门经过绿地前的舞蹈角，老阿姨们《高原红》跳得正欢，笑声朗朗、裙摆飘飘，我常会加快脚步，好踏上音乐节奏。年近50岁的陈佩杰笑言，大家都在用心感悟运动的美，追逐健康高质量的生活。扳起指头细数，是一组组令人欣喜的数字：全市8000多个健身苑点，成了居民健康小卫士；316个公共运动场虚席以待，每年来此锻炼者超过500万人次；网上，轻点鼠标即可登录市体育局主办的体质在线，仿佛与一位亲切的健身顾问面对面陈教授与他带领的科研团队，正是支撑这些数字的重要技术力量之一。

　　说话间，陈佩杰抬腕看表5时30分，每天雷打不动的游泳时间到了，遂告别出门，直奔江湾游泳馆。不多时，身影已没入街道上涌动的下班人潮。

　　体育生活化，生活体育化，2004年颁布的《上海市全民健身发展纲要》中首创10字理念，正随着城市的律动成真。