健身大拜年活动掀起春节期间全民健身热潮
过健康年 吃顿饭不如出身汗
兔年吉祥!吃顿饭不如出身汗!这是杨浦区冬泳队队长夏振忠发给记者的贺年短信。过个健康快乐年,除了吃吃喝喝,很多市民也有了健身的意识。昨天上午,健身大拜年活动掀起春节期间全民健身热潮。
记者昨天特意走访了几家运动场馆,感受到一番别样的年味。
夏队长的一个心愿
7:30,杨浦区许昌路游泳池。
泳池边的小黑板上写着:水温4.5℃。
夏振忠游了两个来回上岸,浑身已是红彤彤,冬泳是最好的血管体操,强身健体。他一边擦着身体一边笑着说,这两天算暖和的,前段时间又是冻雨又是雪,我们过来先要把池里的冰敲开才能游。游完泳,跳绳、打羽毛球,待身体发热微微出汗,才算大功告成。
许昌路游泳池是目前市区唯一一家对市民开放的冬泳锻炼场所。夏队长告诉记者,不少冬泳爱好者都慕名而来,还有从普陀区长宁区特地骑车过来的,这里是市区的最后一块阵地。冬泳已经15个年头,夏队长最大的心愿就是这个团队能坚持下去,冬泳很挑战人的意志力,需要大家互相鼓励。很多队员之所以每天能坚持,就是因为集体的凝聚力。但由于冬泳费用最近几年一直涨,冬泳队每年都有队员流失。目前上海参加冬泳的人数近1000名,杨浦区冬泳队只有区区50名左右。
好在昨天记者又听到一个好消息,游泳池方面决定将原来每月120元的游泳费用降至每月60元。原来,去年11月,队员王黎庄在杨浦区政府网站看到《杨浦区公开征集2011年实事项目》,于是联名几个队员写了建议信,没想到不久就得到政府的反馈。如今,夏队长的心愿有望得以实现,很感谢区政府能关心群众体育活动,也欢迎更多的冬泳爱好者来加入我们。(下转第4版)(上接第1版)
杨同学的一只篮球
9:30,源深体育中心篮球公园。
市东中学的杨泽悦在人群中显得鹤立鸡群,才读高一的他身高达到了2.04米。除了参加春节青少年三对三篮球赛,他和来自全市的500多名青少年篮球爱好者一样,为上海玛吉斯男篮队员的到来而兴奋。
参与全民健身志愿服务活动,已经成为上海男篮新春的一个传统。外援卢卡斯和青少年玩着3对3篮球。小杨看得十分入神,卢卡斯在场上打球的方式充满想象力,很有激情。记者怂恿小杨去参与,他羞涩地笑了笑,我的水平不行,能够在现场看看上海男篮队员的现场演示,也算是一种学习。去年,小杨曾参加过这项比赛,当时想要上海队队员签名,人太多没签到。不过后来我们打进前八,奖品就是上海玛吉斯男篮队员的签名篮球。
一只签名篮球让小杨乐了很久。为了参加今年的比赛,小杨早早就跟妈妈预约了时间,本来要去亲戚家拜年,不过我跟我妈说年初三无论如何不行!小学五年级开始打篮球,篮球已经成了小杨生活的一部分。至于目标,当然是希望像自己的偶像奥尼尔一样,成为出色的中锋。脱下厚厚的外套,小杨和同学们准备去比赛,他对记者说:明年我还会来,说不定到时会跟上海男篮过招!哈哈!
王先生的一张表格
11:10,卢湾区体育馆体质监测中心。
得知年初三市民体质监测站提供免费体质监测,王新中查到离家最近的一个,上午就赶来了。
一套测试程序下来,花了近一个小时。此时的王先生已经气喘吁吁,没想到体质监测蛮吃力的。一会儿功夫,王先生的体质监测结果表格被打印出来。心肺功能、柔韧性、耐力、敏捷度等指标均不理想,体型被测定为微胖,最让王先生难以接受的是,明明实际年龄是56岁,可健康年龄显示66岁。之前做体前屈测试时,王先生感到动作做不到位;在测试协调性和灵敏性的电子板上,王先生来回跑动作迟缓;所有这些现象瞬间都变成量化指标。
本来我觉得自己体质还可以的,没想到这么差啊?!对于王先生的疑问,工作人员老史说,很多人以为不生病就是健康,但忽略了亚健康状态,体质监测就是要找出你身体欠缺的机能,让你有的放矢地科学健身。在表格的运动处方中,建议王先生进行有氧运动,减少脂肪。比如走步和跳绳,细致到每周运动几次,每次运动的时间和强度,一目了然。
花了大半天时间,王先生感觉不虚此行,等我回去锻炼一段时间后,再来测一测体质。
春节期间,本市共有53个公共体育场馆、500多所学校体育场馆、316处社区公共运动场向市民健身开放;66个社区市民体质监测站同时为市民服务。还有三天假期,你准备好去流汗了吗?
本报讯(记者秦东颖)昨天,在浦东源深体育中心篮球公园举行的社区青少年篮球赛,拉开了全民健身贺新春,群众体育大拜年活动的序幕。全市近百家社区体育俱乐部的500多名青少年篮球爱好者参加比赛,上海玛吉斯男子篮球队全体队员欣然参与,对参赛选手作篮球技能指导,并与比赛队伍和球迷互动。
在上海中心城区规模最大的社区公共健身运动场──黄兴体育公园全民健身运动中心内,新春青少年体育大联赛欢乐举行,笼式足球、网球、篮球等多项健身比赛热闹非凡。来自各个社区的数百名青少年学生在户外阳光下享受运动健康的新春佳节。卢湾体育馆内,集结了全市1300多名青少年跳踢高手,参加学生阳光体育大联赛跳踢比赛决赛。毽花上下翻飞、跳绳轻灵舞动,勾勒出一幅健身贺新年的生动场景。副市长赵雯来到多个全民健身场所,向积极参与健身活动的市民群众,以及为市民健身提供服务的体育工作者,致以节日的问候。
记者手记
生活中的健身经
全民健身,少了竞技体育的残酷,有的只是健身者发自内心的快乐。每个人的健身故事不同,但追求健康是共同的主题。
随着健康意识深入人心,健身也正成为一种理念渗透到我们的生活中。杨浦区冬泳队有位队员这么说,每天醒来第一件事,就是想去游泳。游完泳去上班,美好的一天就此开始。不需要谁来督促,她已将运动作为生活的一部分,密不可分。
曾经,10个上海人4个常健身。至十一五结束,沪上经常参加体育锻炼的人数比例已达43.5%;十二五期间,这一数字预计达到46%。这新增的2.5个百分点看似很小,然而真正要达到,还需要更多市民健身观念转变的一大步。健身不再是搭起场子拉开功架的传统面孔,只要你愿意,健身在生活中无处不在。
记者有位同事,他的健身方法是步行上下班,每次单程就得1个多小时。节日期间问他有没有歇几天,他说不走不习惯,节日加班步行照旧。他还美滋滋地说:春节补的油水,全被走掉了。
今年,本市还将兴建50条健身步道、10个百姓游泳池,完善30个社区健身房。当硬件设施不断完善的同时,我们只需在生活中多些巧心思,健身也就成了自然而然的事。