骑车一路行健身又看景嘉定菊园新区老人骑游乐成流动风景

图为意气风发的嘉定菊园新区老年骑游队员。

　　“车轮追赶太阳，脸上撒满阳光，我们骑游队出发了……”

　　5月3日早晨6点半，嘉定菊园老年自行车骑游队20位老人，头戴小红帽，身穿红白相间的队服，骑上插着小红旗的自行车，精神抖擞地从菊园新区文化活动中心广场出发，向宝山区吴淞方向行进。一路上，他们宛如一道流动风景，人们纷纷投来钦佩的目光……

　　嘉定菊园老年骑游队员中，年龄最大的78岁，平均年龄65岁，其中还有9位女队员。老人们乐呵呵地说：骑车一路行，强身又健体。

　　71岁的严品宣老人曾患严重脱肛，一度坐卧不安。经多年骑自行车锻炼，一些慢性病也渐渐痊愈。“感觉越来越年轻，越活越精神”。

　　69岁的王圣时曾是中学体育老师，可退休后常发心绞痛。他尝试用骑车方式缓解病痛，没想到心绞痛竟慢慢不再发作。如今从嘉定到奉贤南桥镇，骑个来回也不见气喘。身体又恢复了先前的硬朗。

　　骑游不仅让老人们收获健康，还体验到团队的温馨。每次出行前，队里都民主协商出行方案，彼此叮咛关照安全细则；途中车队既有领队，又有压阵，前后照应；专职队员随车携带气门芯、扳手、打气筒等工具和易损零配件及相关药品。车队还定期举办安全讲座、车技培训等。

　　嘉定菊园老年骑游队成立2年多来，骑程近5000公里。“滚滚车轮”已“印”遍了松江天马山、醉白池、佘山，青浦朱家角、曲水园，桥乡金泽等市郊景点以及苏浙一带的昆山、常熟、苏州等风景名胜区，迄今没有发生任何安全事故。

　　78岁的陈士芳老人感慨地说：骑车虽不比自驾车气派惬意，却可以自由自在地与大自然亲密交流，还能陶冶情操、开阔视野。

　　在宝山炮台湾湿地森林公园，老人们举起随身携带的照相机不停地“咔嚓”：山坡上、滩涂边，自然美景让老人陶醉；临江公园民族英雄陈化成塑像前，淞沪抗战纪念馆内，老人们缅怀英烈，倍觉眼前热土的美丽和伟大。

　　在这些老年骑游队员看来，以简约、质朴的生活方式回归自然，在秀丽景色中，在同伴间温暖的笑容里，享受健康和阳光，激发勇气、智慧和毅力。