坪山区坑梓街道金沙社区瑜见最美的自己——妇女瑜伽技能提升活动圆满结束

　　日前，金沙社区“瑜”见最美的自己——妇女瑜伽技能提升活动圆满结束。通过此次活动，学员的瑜伽技能得到进一步提升，高级班的学员朝着教练式方向发展，为打造一支代表金沙社区的强大瑜伽队伍而努力，期望更好地为社区服务并取得更多荣誉。学成后学员可以自发教授社区其他居民，还可以去瑜伽馆授课，增加经济来源。

　　瑜伽活动不仅起到了锻炼身体、缓释压力的作用，更是为女性提供了一个在工作之余放松身心的舞台，瑜伽能丰富她们的精神文化生活，展现女性不一样的人格魅力，进一步增强凝聚力和向心力，引导更多的妇女群体积极向上，热爱生活。

　　参加活动的甘女士说道：“休息了大半年，再次拾起瑜伽，身体肌肉都不受控制，得坚持练习才行，社区开课后又能经常见到社区的老朋友，真好”。通过瑜伽课，有相同志趣的社区居民聚集一起学习减压养生，同时也为社区居民搭建了良好的运动与交友平台。瑜伽老师表示，练习瑜伽对社区居民而言有非常多的好处：对内，可加速新陈代谢、去除体内废物，增强身体力量和肌体弹性；对外，能给人带来优雅气质、轻盈体态，使人变得开朗、有活力，增强幸福感。

　　此次活动受到了社区居民的欢迎，展示了居民们健康、向上的精神风貌。今后，社区还将继续针对居民的喜好开展一些活动，不断提高大家的参与度和生活幸福指数。（信息员：朱婉兰，张旭彤）

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