省社保中心社保学堂第十讲开讲——平衡膳食与健康

　　俗话说，健康是“1”，金钱、事业、爱情、快乐……都是“0”，每当你得到一样，那么你的人生数字就可以多加一个“0”，你的人生数字越大，也就意味着你的人生越成功！但是，倘若你失去了人生最重要的数字“1”——健康，那么后面的那些数字也就毫无意义……为提高干部职工的健康意识，有效预防疾病，省社保中心“社保学堂”第十讲，授课人以“平衡膳食与健康”为题，开展一期健康教育。

　　学堂上，授课人在介绍健康标准、不健康生活方式以及预防生活方式疾病办法的基础上，重点从平衡膳食、日常膳食种类及提供的营养、如何实施平衡膳食三个方面进行讲解。他指出，平衡膳食要合理搭配食物，做到粗粮和细粮结合，品种多样，食物来源构成合理，不偏食、少饮酒、讲卫生，注意个人食欲，膳食摄入适量。

　　通过学习，中心干部职工了解到最好的医生是自己、最好的药物是时间、最好的心情是宁静、最好的运动是步行，要通过合理膳食、适量运动、戒烟限酒、平衡心理，保证以健康的身体，良好的心态投入工作，服务群众。

吴国平副主任授课

讲堂现场